For en effektiv cardio træning, er det vigtigt at overvåge din puls . En polær pulsmåler indeholder et ur og brystbælte , der giver dig konsekvente tilbagemeldinger om din puls. Brug en polær pulsmåler til at holde sig inden for en sikker pulszone , og overvåge din intensitet . Instruktioner
1

Placer det elastiske bælte , også kaldet senderen rundt om brystkassen . Fugt elektroderne med vand eller spyt. Logoet skal være centreret og opad.
2

Tryk på knappen på venstre side af uret til at registrere din puls.
3

Indstil din pulszone ved at trykke på den venstre knap så mange gange som nødvendigt . En pil skal vises på det øverste venstre hjørne af uret.
4

Slip knappen, når du nå dine maksimal hjerteslag i minuttet .
5.

For at indstille den nederste rækkevidde af dit mål hjertefrekvens , gentag trin 3 og 4 . Denne gang skal en pil ned vises.