| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvordan man opbygger en Inside Cykel Trainer

    Du behøver ikke længere at hænge din cykel i garagen, når vinteren kommer. Du kan bruge din cykel til din daglige motion regime året rundt ved at dreje din konventionelle cyklen ind en indvendig cykel træner. Dette er en sjov gør-det-selv projekt, der giver dig mulighed for at hoppe på cyklen uanset vejret. Ting du har brug
    Cykel
    Håndholdt klemmer
    Træ (2-by-4S), eller metal firkantede lager frames
    Forår forudindtaget cam eller flad materiel til foråret lokalisatorer
    Skruer og varierede størrelser af møtrikker og bolte
    Vis Flere Instruktioner
    1

    måle længden af ​​din cykel. Mark denne længde plus omkring 1 ft godtgørelse på krydsfiner. Det vil fungere som længden af ​​basen.
    2

    For at bestemme bundbredde, måle diameteren af ​​din cykel hjulet. Brug denne måling og give omkring en 5-tommer godtgørelse. Tegn målingen på krydsfiner panel for at fuldføre rektangulær bund layout din inde cykel.
    3

    Brug 2-by-4S, konstruere et par trekantede seler med ben, der er beregnet til at blive monteret i bunden beslaget på cykel eller beslaget, der understøtter cyklens bag-og forhjul forsamling. Boring træ hjul seler til 2 - til 3-tommer huller vil gøre det muligt setup til at rumme forskellige størrelser af hjul. Dimensionerne af disse beslag vil afhænge af diameteren af ​​hjulene plus dæk. Den bageste beslag setup skal være sikkert fastgjort til basen for at undgå at pålægge belastning på forgaflen.
    4

    Ved hjælp af en 1 1/2-inch med 10-tommer rør brystvorten, lave en cykel støtteben og to gulvflanger 1 1/2 inches i størrelse, gør derefter en bundskat klemme. Dette vil bedre kunne sikre de forreste og bageste hjul seler på træbund
    5

    Monter bundskat klemme, placere den på den bageste dæk på cyklen. Tillad omkring en halv tomme dækkenes deformation.
    6

    For at holde cyklen og i en komfortabel køreposition, cyklen montere fremad. Sørg for, at baghjulet rydder krydsfiner bunden med omkring en halv tomme. En konventionel cykel træner har vandret ramme støtter, at arbejdet i forbindelse med de lodrette trekantede understøtninger til at styre afbøjning. Disse understøtter ikke kun holde cyklen sikkert oprejst, når redet, men optimerer også den belastning, som den indvendige cykel beslaget og tandbøjle support setup kan tage.
    7

    Position anden cykelhjul hub mellem støtterne, hvor imod hub der holder baghjulet opretstående er. Sørg for, at mindst én af de hubs har quick-release mekanismer. Quick-release mekanismer kan indebære et stempel med en sokkel, der er monteret omkring navet.
    8

    Brug en fjederpåvirket cam med en vedhæftet håndtag til at opfordre stikket på stemplet mod navet.

    9

    Gør bagdæk hvile på en friktionsindgrebet ved at knytte den til en spændbare rulle. Denne valse skal arbejde med en spændemekanisme, har det knyttet til en push-pull kabel bremse setup til at tilføje modstand til baghjulet rotation. Stramning skal være bremsen aktiveres.
    10

    Brug den struktur, du oprettede i støtte baghjulet til at skabe støtter til forhjulet.
    11

    Test opsætningen. Gør alle de nødvendige justeringer for at styrke strukturen. Sørg for, at opsætningen er støttet af to parallelle valser, der tillader baghjulet til at rotere.