Ab Rocket er et lille stykke øvelse udstyr designet til at arbejde dine mave-og skrå muskler. Ab Rocket består af et sæde, der ligner en lille autostol med buede håndtag og polstrede ruller til rygstøtte, der strækker sig op til dit hoved. Enheden leveres i stykker, og du skal samle det selv, før du begynder at arbejde ud. Ting du skal
Skruetrækker
Vis Flere Instruktioner
1

Indsæt det polstrede rygstøtte mellem metalstænger på sædet sektion. Juster åbninger fra hvert stykke med hinanden.
2

Fastgør rygstøtte til metalstænger med en skruetrækker og skruer, der følger med enheden.
3

Vælg en modstand niveau og fange den passende foråret. Blå er lav, rød er medium og sort er høj.
4

Position begge ender af modstanden foråret over toppen af ​​metal bolte placeret på siderne af sædet. Tryk ned på fjederen og drej plastikskruelåg top uret, for at sikre det. Gentag med den anden fjeder på den modsatte side.
5.

Sæt håndtagene i bunden af ​​Ab Rocket, ved at trykke på i foråret pin og skubbe grebet indad. Gentag på den anden side.
6

Løsn grebene placeret på den øverste del af ryglænet for at justere hovedet understøtte op eller ned.