En Bodyblade er en patenteret stykke workout udstyr opfundet af Bruce Hymanson. En Bodyblade er en lang, flad genstand, der holdes i hånden og bruges til stabilisering træning. Vingen svinger, når du udfører balance øvelser. Øvelser udført, mens du bruger Bodyblade øge stabiliseringen styrken af ​​musklerne arbejdes. Gør din egen version af Bodyblade kræver lidt opfindsomhed, men er det værd, hvis du ikke har en Bodyblade at bruge på hånden. Ting du skal
60 tommer med 2 tommer sammensatte metalplader
To stykker skumplastpolstring
Gaffatape
Spare pap
Saks
Vis Flere Instruktioner

1

Gå til din lokale isenkræmmer og orden et stykke af komposit metalplade med en brugerdefineret snit på 60 inches høj med 2 inches lang.
2

Order to brugerdefinerede cut polstring stykker holdbart skum, der kan passe over hver ende af metalplader.
3

Place ét stykke polstret skum omkring den ene ende af det stykke af brugerdefinerede metalplader og fastgør skummet til metalplader med gaffatape. Gentag på den anden side.
4

Skær to 6 inch høj med 2 tommer bred stykker pap med en saks. Placer disse papstykker på den midterste del af metalplader på hver side.
5.

Fastgør pap til metallet ved at vikle gaffatape omkring toppen af ​​hvert stykke pap og fortsætter med at cykle ned til de nederste stykker af pap og tilbage til metalpladen. Dette vil være i håndtaget på den hjemmelavede Bodyblade.