Kickboxing er en meget aerob aktivitet, der også vil tilføre muskeltonus til din øvre og nedre krop. Fordi du vil fokusere på de bevægelser, du næppe vil bemærke den tid gå af. Som med alle de videoer diskuteres her, ikke føler sig overvældet, hvis du ikke kan holde op på først. Popular kickboxing videoer er den Tae-Bo serie af Billy Blanks.
Pilates
Pilates er en stor øvelse for kernen, og dine arme og ben vil tone samt . Integrering dyb vejrtrækning og yoga principper, denne træning er også en overbærende øvelse i afslapning. Hvis nogle af de bevægelser er for svært for dig i starten, er der ændringer, der tilbydes for begyndere. Prøv Windor Pilates linje videoer eller target detaljerne fra Metoden.
Aerobic Dance
aerobic dans videoer er en chance for virkelig at lade dit hår ned og have det sjovt. De kan omfatte Latin-påvirket bevæger sig, hip-hop, mavedans ... og selv striptease. Den bedste del er, hvis du falder bagud du kan oprette dine egne dansetrin til at holde op. Videoer til at overveje omfatte Hip-Hop Abs, gudinden Workout og Carmen Electra er Aerobic Striptease.
At-Home Gåture
Leslie Sanson s Walk Away pounds videoer kombinerer gå i placere med spark, squats og arm og ben rutiner til at holde dig sved og udvikle muskeltonus. En række niveauer er til rådighed, fra begynderniveau én km til eksperten 4 - eller 5-mile express. Et kilometertal ticker vises regelmæssigt for at advare dig om dine fremskridt.
Total Fitness
For dem, der ønsker en no-nonsense ligetil træning, er der en bred vifte af workout videoer derude rettet til hurtig vægttab. Ved at kombinere aerob aktivitet med styrke belastende og stræk segmenter, disse videoer tilbyder det hele, uden at gimmicks, klokker og fløjter. Start ud ved at forsøge The Biggest Loser-serien.