En back bend kickover er en gymnastik færdighed i hvilken gymnast buer bagud og derefter sparker hendes fødder over hovedet . Forudsætninger for denne færdighed indbefatter have evnen til bue tilbage til en bro og evnen til at bøje bagud fra en stående position . Den mere avancerede version af en tilbage bøjning kickover er en back walkover , en manøvre hvor gymnast peger hendes mund fremad og hæver det, mens læner sig tilbage i en bro og derefter sparker til fod over i en flydende bevægelse . Instruktioner
1

Stå i en oprejst stilling med hænderne udvidet over hovedet .
2

Arch baglæns med hænderne resterende over dit hoved, indtil du har lavet en bro formular med din tilbage . Hænder og fødder skal hvile på gulvet.
3

Tag den ene fod og sving det bagud for at aktivere kickover . Når foden er halvvejs i løbet , vil dens kraft forårsager den anden fod til at løfte ud af jorden , og følge den samme vej .
4

Udvid hænderne over hovedet for at signalere finish af ryg bøje kickover . KAYAK