For de fleste af os, har vi været godt orienteret om en sund mad end dem usunde. Som traditionelt kendte umættede transfedtsyrer, er høje kulhydrater fødevarer såsom fructose corn syrup og mange andre fødevarer faktisk en ultimativ bidragyder til hurtig vægtøgning, der fører til fedme. Vi har altid tjekke etiketter for hvert mad, vi køber fra købmandsforretninger eller supermarkeder gør os mere overbeviste om, at disse fødevarer, vi indtager er sunde for os. Men faktisk det betyder ikke, at disse fødevarer er sunde, som er baseret fra dets angivne ernæringsmæssige etiket. For de fleste af os, vi følger denne tendens, men faktisk er der mange fødevarer, der ikke mener, hvad etiketten angives, og disse fødevarer kan være din favorit, eller du spiser det dagligt. Generelt de er opfedning fødevarer, er det bevist, at de fødevarer, vi mener er sundt rent faktisk indeholder store mængder af kulhydrater og fedt, der gør dig mere overvægtige. Til dette formål er der to typer af fødevarer, der skal ses, og du kan være chok vedrørende denne åbenbaring eller tvivl om det, og disse to fødevarer, der henviser til, er hele hvede og produkter forarbejdet saft. Hvede produkter menes at være sund mad, men faktisk de er involveret i opfedning fødevarekategori. Grunden til dette har noget at gøre med menneskelige fordøjelsessystem tilpasning til mængder af hvede fordøjelse og menneskelig hvede kost. Der er denne stor procentdel af befolkningen, der manifestere glutenintolerans i korn og hvede produkter, såsom dem med fuld blæst coeliac der er mest følsomme over for det. Indførelsen af ​​hvede som fødevarer i den menneskelige kost er kun blevet sporet tusind år, på en sådan måde hvede som fødevarer kost til mennesker har aldrig været i store mængder i sidste 80-100 år, som faktisk er en lille rum tidsramme sammenlignet til begyndelsen traditionelle kost. Denne traditionelle kost af menneskelige fordøjelsessystem refererer til de faktiske kød, grøntsager, frugter, nødder og frø diæt under sidste tusind år siden, som har udviklet sig over flere hundrede tusinde år end hvede og korn. I de fleste tilfælde eliminering af hvede i kosten for omkring to til tre uger manifestere hurtige vægt miste gør enorm forskel i processen for at reducere vægten. Desuden hurtige kroppens fedtstoffer er også tab så med medvirken til at slippe af hovedpine, indigestions problemer og endda hudproblemer tider. Blandt de mest almindelige hvede produkter, som vi indtager dagligt er brød, bagels, boller, korn, kiks, pasta og mange more.The næste type opfedning mad, der vil blive vist er frugtjuice. Ja det er! De fleste af os er orienteret, at frugtsaft er ikke opfedning mad, men faktisk er der nogle typer af juice, der er involveret i at gøre os mere fedt fører til overvægt. De to typer af frugt, der skal ses som de vigtigste syndere i opfedning er æblejuice og appelsinsaft, som er almindelig i de vestlige kost. Årsagen er, at disse frugtsafter indeholde høj mængde kulhydrater som hvis taget overdrevent eller overforbrug vil bidrage til en hurtig opfedning fører til overvægt. Men denne forudsætning ikke meningen at adskille frugtsaft puré og efterlade de andre sunde komponenter såsom fibre og andre værdifulde komponenter i frugten. I forhold spise frugt saft har en forskel, når at spise de hele frugter, det er fordi hele frugter hjælpemidler i at bremse blodsukker respons, mens frugtsaft ikke "gøre dette. Derudover forarbejdede frugtsaft er ultimative bidragydere til opfedning end uforarbejdede, så næste gang du skal være forsigtig med den mad, du spiser, og sørg for at det er sundt for dig
Af:. Ivanildo