tyngdekraften er, hvad der får dig til at synes kortere end du rent faktisk kan være den bedste måde at vende denne tvungne daske er ved hjælp af tyngdekraften på en anden måde. Den bedste måde at gøre dette på er ved at have tyngdekraften trække dine ben ned, mens din overkrop forbliver stationær. Du kan gøre dette ved at hænge fra noget som en pull-up bar. Du kan finde egnede barer i de fleste fitnesscentre eller legepladser.
Land Svømning
Denne øvelse er opkaldt efter sin lighed med svømning, mens liggende på gulvet. Først skal du ligge ned på en flad bund strække armene foran dig. Løft din venstre arm og højre ben fra jorden ved blot et par inches. Hold dem der for omkring fire sekunder. Returnere dem til gulvet og derefter gentage med den anden arm og ben. Gentag dette flere gange for at strække dine ben, ryg-og armmusklerne.
Bækken Shift
bækken skift er en meget simpel øvelse, der strækker musklerne i ryggen og styrker dine ben, som begge kan forbedre din kropsholdning og gøre dig noget højere. Lig på ryggen og trække dine ben mod dig, så dine fødder hviler fladt på gulvet, men dine knæ er i luften. Arch din ryg, og hold det op ved hjælp af styrken i dine ben. Dine arme og hænder skal forblive fladt på gulvet.
Yoga
Yoga er et system af strækninger kaldet asanas samt en kompleks filosofi, som måske eller måske ikke være omfattede afhængigt af hvor du lære det. Disse strækninger er ofte en fordel i at styrke og strække forskellige muskler, der er involveret i at holde din kropsholdning på sit bedste og dets mest lige. Dette indebærer at styrke abs og åbne hofterne.