Brug et stopur, mens den kører, er afgørende. Det er ligegyldigt, om den enkelte er en 10 - eller fem minutters miler, ved hjælp af et stopur vil hjælpe record fremskridt og give mulighed for præcis tid og tempo. Der er mange funktioner til et stopur, men det vigtigste element er at have evnen til at gemme data. Når uddannelse eller racing, er det vigtigt, har evnen til at overvåge hver mile tid til at bestemme tempoet. Hukommelsen funktion giver løberen med en konstant påmindelse om, hvor træningen eller race skrider frem. Instruktioner
funktioner i et stopur
1

Når du bruger et stopur og /eller kører ur, skal du sørge for "Kør"-funktionen vises. På de fleste kører ure, er "Run"-funktionen den anden funktion. For at komme til denne funktion ved at trykke på mode-knappen én gang.
2

Når du har nået "Run"-funktionen, vil du bemærke sin stopur funktion. Til at begynde stopuret ved at trykke på knappen
3

Når forsøger at få mellemtider "Start /Lap." - Om under en interval træning eller løb - tryk på "Start /Lap "én gang. Når knappen er trykket, det tidligere lap opbevaret mens en ny køretid begynder. Gentag dette trin, når det er nødvendigt.
4

at stoppe uret, skal du trykke på knappen "Stop".
5

at kørslen er færdig, er det tid til at se hver omgang. Afhængig af stopuret /kører ur, vil der være en separat knap til at gennemgå din splits. Fortsæt med at trykke på denne knap for at komme til den næste omgang.
6

Det sidste trin er at gemme oplysningerne eller nulstille uret. At gemme oplysningerne, holder knappen nede, der har "Gem" peger på det i 3 sekunder. For at nulstille uret, holder knappen nede, der har "Reset" peger på det i 3 sekunder.