Indstilling af en volleyball er ikke så simpelt som det kan synes. Hvis dine hænder ikke ramt bolden samtidigt, mens indstilling af volleyball, kan du blive fløjtet for et dobbelt hit. Den officielle ikke engang nødt til at se du rammer bolden to gange. Hvis du ikke ramt bolden med begge hænder samtidig, vil volleyball komme spinning off fingrene. Hvis tjenestemanden ser for meget spin på bolden, vil du blive fløjtet for et dobbelt hit. Det er derfor, det er vigtigt at lære den korrekte teknik, så du kan undgå at få et opkald, der kan koste dit team et punkt og eventuelt en kamp. Ting du skal
Volleyball
Vis Flere Instruktioner
1

komme ind i den korrekte position. Gå til, hvor bolden lander, og få nedenunder. Placer dine hænder over hovedet og bøj knæene og albuer. Dine hænder skal være et par inches fra hinanden og vinklet således, at hvis de var rørende, ville dine tommelfingre og pegefingeren danner en trekant. Har hænderne placeret, så du kan se på volleyball gennem denne trekant. Hold fingrene stive og dine håndled løs.
2

Modtag bolden med begge hænder samtidig, så man nærmest fange den. Dine hænder skal komme lidt mod dit ansigt. Lad ikke bolden røre dine håndflader eller du vil blive fløjtet for at skubbe eller løfte bolden, der hovedsagelig er at fange det i stedet for at sætte den.
3

Lad bolden snap ud af din hænder samtidig med de fleste af den kraft, der kommer fra dine tommelfingre, pegefingre og ring fingre. Udvid dine arme og dine ben, mens du gør dette.