Hvis du er på udkig efter en nem og effektiv måde at træne indendørs, en motionscykel giver en god måde at achieveyour vægt mål og opretholde en sund livsstil. Appellen af ​​en øvelse cykel over en traditionel cykel, mens udøver er de brugerdefinerede funktioner såsom resistens justering og presets samt et tracking system, der sporer kalorier brændt og miles rejste . Mange motionscykler tilbyde op til 20 modstandsniveauer , der er beregnet til at simulere skrånende bakker du ville finde på en traditionel cykelsti . Instruktioner
1

Monter motionscykel og placere dine fødder på pedalerne fastgør dine fødder i bæltet . Begynd pedalerne til magten på cyklen elektroniske maskine.
2

Vælg en workout mode. De fleste øvelse cykel maskiner vil have forskellige forudindstillede tilstande samt en manuel mode . Den manuelle tilstand giver dig mulighed for at justere modstanden til at passe din træning stil. Den " Hill Workout " preset inkluderer stigende og faldende modstand niveauer at simulere cykling op og ned ad bakker .
3

Juster cyklen modstand niveau ved hjælp af tastaturet til at øge eller mindske maskinens modstand manuel tilstand. Tastaturet skal være mærket som " Resistance ". Tryk på op-knappen for at øge modstanden til at gøre pedalerne sværere . Tryk på ned-knappen for at mindske modstanden og tillade dig at cykle hurtigere og med mindre stress på dine muskler.