1
Pak brystbælte med senderen omkring brystet, lige under brystmusklerne. Polar-logoet skal vende lodret på front-center af din krop.
2
Fugt fingrene med vand, trække senderen væk fra brystet, og fugt de to elektroder på bagsiden af senderen.
3
Tryk på knappen på forsiden af uret. Din puls vises på skærmen inden for fem sekunder.
4
Træk håndleddet skærmen i nærheden af Polar-logoet på brystet, og den forløbne træningstid vises på skærmen i tre sekunder.
5
Tryk på knappen på forsiden af uret for at afslutte din session. Den gennemsnitlige puls for denne session vises i tre sekunder, hvorefter den samlede træningstid vises i tre sekunder. Håndleddet monitor slukker derefter.
6
Recall din fil information på et senere tidspunkt ved at trykke på og holde ansigtet knappen, når enheden er slukket. Din gennemsnitlige puls og træningstid i din sidste session, vises på skærmen.