Den benpres maskine kan give et maksimalt beløb af vægt med til at arbejde ud din underkrop. Disse maskiner kan være lastet til at give en stor modstand træning for dem, der søger maksimal styrke gevinster. De kan også bruges med mindre vægt for de udøvende høj gentagelse, toning rutiner. Noget for enhver smag

benpres er en fælles lavere kroppen motion for alle typer af vægtløftere fra afslappet trænere til udholdenhedsatleter til bodybuildere. Benpres er både navnet på motion og navnet på den maskine, der anvendes til at udføre den.
Hits en masse muskler

Forbindelse motion, benet tryk involverer bevægelse rundt flere samlinger. Denne ene øvelse virker quadriceps og gluteus primært samt hamstrings og kalve sekundært. Det er en glimrende øvelse for at opbygge masse og styrke eller stramme og toning benene, afhængigt af antallet af gentagelser anvendte mængde af vægt.
Sammenlignet med Leg Extensions

Fordelen ved benpres versus siddende ben extensions er, at pressen rekrutterer flere muskler og er en samlet bedre styrke-building øvelse.
Sammenholdt med Squats

I forhold til squat, er benpres foretrække for folk, der er bekymret over hugsiddende. For dem med dårlig hugsiddende form eller som har lidt en ryg eller knæskade, kan benpres være at foretrække bevægelse.
Variety

de bedste resultater, skal du udføre en række øvelser. Benpres kan være en integreret del af din samlede benstyrke og udviklingsprogram.