Der en masse ting i denne verden, der kan kategoriseres som mennesker som simple meditation. Dette omfatter tænkning, dagdrømmeri, og bede. Men lidt gjorde de ved, at disse ting er bare poseurs af mægling. Tja, de er ikke rigtig den ægte ting, men kunne accepteres som sådan, hvis det gøres under stor fokus og opmærksomhed. Først ser vi på tænkning. Ligesom mægling, behov tænker fokusere på noget, i dette tilfælde kunne det være at studere, arbejde, træffe beslutninger, eller regne noget ud. Godt vi kan se, at der er noget problem i dette, og at disse processer er helt normale. Men tænker stadig ikke kunne være præcis en sand form for meditation. Hvorfor? Fordi meditation mål afslapning, mens man tænker oftere end ikke træt vores minds.Daydreaming, på den anden side, er heller ikke en reel form for meditation. Selvom det fokuserer dig på noget, der er godt ligesom meditation, er det som regel kredser om fantasere egne fornøjelser i livet. Dette kunne omfatte en Askepot-historie for dit liv, en perfekt kærlighedshistorie eller endda resultater, som du ekstremt ønsker. Drømmer om dig selv flygter fra en meget vanskelig situation kunne også være en del af dagdrømmer. Selvom dagdrømmeri sætter sind på noget, er det som regel øger drama i vores liv. Dette er i modsætning målet for meditation, som er at have mere forbindelse med os selv for os at være i stand til at acceptere og være mere opmærksomme på vores liv. Meditation fremmer også forståelse, fordi det lader os til at tænke klart og være mere positive.Speaking for at være positive, nogle mennesker også fejl det som meditation. Nå, er optimisme eller hvad korrekt kaldet gentagelse af bekræftelser i livet blot kredser om at sige positive ting at dække op negative følelser. Men når disse negative tanker er dybt forankret, det meste af tiden, er bekræftelser på sig selv ikke have nogen effekt overhovedet. Det kan hjælpe folk være positive i livet og fokus på gode ting, men nogle gange, det bare ikke virker, det er derfor eksperterne stadig ikke kategorisere det under meditation.Lastly, lad os se på bøn. Bøn kan gøres på mange måder. Bøn kan simpelthen være beder om noget fra Gud, der kunne være hjælp, bestemmelser, og mange andre ting. Bøn kan gøres meditativt, men det gør ikke kvalificerer det højre væk som meditation. Men når bønnen bliver kontemplativ eller fokuserede i høj grad på Gud, så er det faktisk meditation. I virkeligheden er det en form for meditation, som er kendt som koncentreret meditation, som koncentrerer sig om én og kun én ting. I tilfælde af at bede, er det koncentrere og sætte fokus på Gud alene. Hvorvidt de nævnte ting ikke er rigtig betragtes af eksperter som meditation, kunne vi stadig bruge dem på en gavnlig måde. Husk, at meditation betyder blot at være fokuseret og opmærksom på noget. Så uanset om en ting betragtes som meditation eller ej, altid huske at gå efter det, så længe det vil være til stor gavn for dit sind, dit helbred og din krop
Af:. Ace Smith