| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Anmeldelse Chi Nei Tsang Af Master Mantak Chia

    CNT er en ærværdig og traditionel systematisk taoistisk karosseri teknik, der er blevet genindført af Master Chia. Ordene betyder "indre organ energi transformation." Det er en massage teknik, der kan gøres på sig selv eller på en anden. Den anvendes i underlivet, især omkring navlen center, og direkte på de indre organer. Mantak Chia lærer, at healing er en personlig beslutning, og at de fleste, kraftfulde massage er selv-massage. Taoister opdagede, at området bag og omkring navlen centrum er den mest afgørende og kraftfulde energi center i kroppen. Denne region genererer, lagrer og distribuerer en energi (Chi), som forsyner hele systemet. Forstyrrelser eller blokeringer her hæmmer og aflede den frie strøm af en meget vital energi. De væv og fasciae nedenfor bør mavemusklerne være så smidig og blød som dem af en baby, men dette område let bliver stiv og er hårdt i næsten alle. Heldigvis navleområdet reagerer hurtigt på en række CNT massage teknikker. Når de områder af tynd-og tyktarmen afgiftes og energi blokkene er opløst, er det så muligt at fjerne toksiner og harmonisere energien i nærliggende organer, såsom bugspytkirtel, milt, galdeblære, mave, lever, livmoder og lunger. En beslægtet fordel er, at ved den gradvise lempelse af dybere og dybere niveauer af maven, den praktiserende læge er i stand til at nå og afgifte systemet dybeste og største lymfeknuder i nærheden af ​​aorta og vena cava og langs bagvæggen af ​​maven. Evnen til at arbejde dybt i maven også tillader en at opløse knob og tangles i den sakrale og lumbale plexus. Energi blokke i dette område kan være en væsentlig årsag til lændesmerter. Således CNT er en meget effektiv og langvarig afhjælpe. Ved direkte at stimulere og manipulere organer og dybe væv, er det muligt at harmonisere følelsesliv, forbedre immunforsvaret og bringe stofskiftet til sit fulde potentiale. Men CNT er mere end massage - det er også en meditativ system, der gør udøveren til adgang og akkumulere primal energier (CHI), som kan anvendes i helingsprocessen. Master Chia har også indført vesterlændinge en gammel meditation kaldet Cosmic Chi-Kung. Det integrerer både statiske og dynamiske øvelser formularer for at dyrke og nærer Chi, at ifølge taoistisk teori, ophobes i organerne, bevæger gennem fasciae, sener og muskler, og endelig overføres ud gennem hænder og fingre. Udover at opløse stagnation i maven, er det ofte nødvendigt for en terapeut at indgyde væv dannende energier direkte ind i klienten til at forbedre helingsprocessen. Cosmic Chi-Kung lærer denne evne. Denne meditation tillader en praktiserende læge til at erstatte nogen energi videregivet og beskytte hans eller hendes krop fra indtrængning af negative energier, så man undgår udbrændthed. Chi Nei Tsang er forskellig fra mange andre massage teknikker i, at det virker fra midten til periferien, snarere end fra periferien til centrum. Selvom CNT ikke er i konkurrence med disse systemer, det har en center og mange andre gør ikke. CNT kan føje til disse teknikker, og tilbyder langt mere varig healing.The interview, der følger udforsker CNT med Master Chia, og indeholder et kort interview med CNT instruktør Gilles Marin.The ottekantet Pakua er et taoistisk symbol, der er magen til Medicin Wheel bruges af mange nordamerikanske indianerstammer. Yin-Yang figur i midten repræsenterer enhed Nature, Den Store Ånd-Tao. Den brudte linjer eller trigrammer omkring midten skildre manifestationer og kompasretning af Tao energi, da det "trin ned" for at skabe kosmos, Jorden og mennesket. Den Pakua er en talisman og bruges også som en energi transformer i mange af de meditationer undervist af Chias.What er Chi Nei Tsang Chia:? ". Chi Nei Tsang er direkte massere organer for at skabe balance i deres energier Når du praksis CNT er du i stand til at øge energi-og blodgennemstrømningen til og fra organer "Hvordan får vi ubalanceret Chia:?". Gennem omsorgssvigt Når en patient kommer til en terapeut for at blive behandlet oftentimes terapeuter forsømmer at rette problemet fra roden. eller kilde. De har bare ikke blevet uddannet tilstrækkeligt. De fleste massører starter deres massage med hånden eller benet eller ryg eller hoved. "Vi begynder at massere i navlen området. Navlen centrum er den store energi-og formidlingscenter af kroppen. I taoismen Vi mener, at som fostre vi vokser fra vores navlen og vedligeholde denne forbindelse. Enhver tid navle er ude af balance, og er stram eller snoet det vil påvirke resten af ​​organer. "Meget af det går galt starter i navlen først. Terapeuter og akupunktører sige til deres patienter, at din lunge eller lever energi ikke er afbalanceret, så de går til ekstremiteterne og forsøger at arbejde energien i orgel fra langt væk. De akupunkturpunkter og kanaler er vigtige, fordi de afspejler og påvirker, hvad der foregår i organet. Men du har brug for at arbejde navlen området samt. "The navlen området og organer er kroppens energi generatorer. Kanalerne er ligesom ledninger og de punkter er som pærer. Du kan holde på at ændre den pære, når den går ud, men hvis problemet er med generatoren (r) du nødt til at gå tilbage og ordne det, og derefter mere elektricitet vil gå gennem ledningerne. Det er sådan, den praksis CNT virker. Vi koncentrerer os om energi generatorer. "Tusinder af år siden de fleste mennesker ikke har en forståelse af kroppen som vi gør i dag. De vidste ikke anatomien. Tidligere var rørende organerne mystisk." Folk var bange for at røre ved maveregionen. De kunne ikke se derinde. Kun en mester kan røre og føle, at noget var galt, og så han eller hun ville rette det. De troede, det var svært at lære folk. Så de ville tilbageholde en masse information. t var nemmere at lære, hvordan man massage på ryggen hoved, ben eller gå til et punkt. Derfor er viden er blevet tilbageholdt. Gennem tiden har en masse ændringer fundet sted. "I dag kan alle arbejde på kroppen på grund af teknologi og forståelsen af ​​anatomi og fysiologi Vi har nu en forståelse af kroppen.". Hvordan har du udvikle CNT-systemet Chia:?. "Jeg lærte fra min herre Han var meget gode i CNT. Jeg mødte min herre, da min onkel fik meget syge. Han havde en rygmarven problem. Min onkel gik til hospitalet først og lægerne ønskede at operere, men min onkel og jeg ønskede ikke operationen. Vi hørte om dette mester, så vi gik for at se ham. "Jeg troede, at denne mester ville massere min onkels ryg nakke og skulder, men han masseres omkring navlen området og maven i stedet. Min onkel følte en stor release lige efter det. Jeg spurgte mig selv, hvordan kan skulder og ryg være involveret i navlen? Jeg ønskede at lære mere fra denne master "Kender du dette arbejde i andre kulturer, arbejde, der fokuserer på maven Chia:?". Mange. Kina, Thailand, Indien og Japan. I næsten alle asiatiske kultur. Men ingen er så systematiseret som CNT "Hvornår har du bringe dette arbejde til Amerika Chia:?".. Omkring 12 år siden "Does America give mere af m mulighed for dig Chia:?" Jeg tror, ​​at hver enkelt system i hele verden har en mulighed i Amerika. Alle de indiske mestre komme her. Nu er alle de kinesiske Chi Kung mestre ønsker at komme her. "I din bog, Chi Nei Tsang, du siger, at" organer indeholder essensen af ​​den åndelige kraft af et menneske. "Hvad mener du med denne udtalelse? Chia : »I taoisme mener vi, at hvert organ indeholder en del af sjæl og ånd. Dette er, hvor mennesker gemmer denne essens. Når denne essens sidder fast eller svag eller for varmt eller for koldt, et menneske bliver ude af balance fysisk, mentalt og åndeligt. Healing organer er meget vigtigt. Når massage terapeuter massage hånden eller benet kan det primært påvirke organerne, hvis kanalen ikke er blokeret, eller hvis organer fungerer godt. Igen du skal arbejde på navlen området "Er der en sammenhæng mellem følelser og organerne Chia:?". Ja. I den taoistiske systemet, mener vi, at organer generere og gemme følelser. Hele praksis Tao er, hvordan kan vi afbalancere disse to følelser af negativitet og positivitet. Vi kan ikke slippe af negativitet, fordi det altid vil være en del af vores liv. Vi tror, ​​at finde en balance er den vigtigste del "Hvad er disse følelser, der er forbundet med organerne Chia:?". Den negative følelser af hjertet er had, utålmodighed og hastværk. Stædighed kan være forårsaget af en ubalance af hjerte energien. De positive følelser er kærlighed, glæde og lykke. Den negative følelser af leveren er vrede og arrogance. De positive følelser er venlighed og retfærdighed. "Frygt og nervøsitet er gemt i nyrerne sammen med mildhed. Tristhed og depression er lagret i lungerne, og positive følelser er mod. Du kan smelte de negative følelser af bekymring og angst i milt og bugspytkirtel væk med fairness og overvejelse, som er også genereret af milten. "Det føles som en masse af stor energi, når du håndtere det. Det ser ud som de store ting, som vi tager os af i vores liv. Det er svært at være afbalanceret med de bedre energier af kærlighed, glæde, lykke og venlighed, når vi har at gøre med de negative følelser, også. "Det er så fantastisk for mig, når jeg ser små børn. Nogle børn har ingen frygt og andre har . en masse feat Er følelser af frygt i barnets nyre, når han /hun blev født, eller er der for meget energi i navlen området efter de er født Chia:? "Dette går tilbage til prænatale energi. Det kunne være, at forældrene, når de var ved at forberede barnet, havde en masse frygt. Det kan påvirke barnet. Denne energi kan overføres fra forældre til barn. "In taoisme filosofi underviser vi forældrene, at hvis de er glade under graviditeten, så barnet vil være glade. Hvis du kan lide at læse en masse, så dit barn vil læse en masse . Vi har, hvad vi kalder livmoderen uddannelse, opdrage dit barn, når det er bare et foster "Hvornår bør du begynde at arbejde med børn Chia:?"... Du kan arbejde med børn, lige efter de er født Børn er så nemt, når du rører dem, de er så bløde, som bomuld "Er der en tidsfrist, som du skal arbejde med babyer eller børn, eller er det individuelle Chia:?".. Nej, du bare røre dem meget blødt og finde det område, der er stram Det er vigtigt at du arbejder meget let. Vi kalder det et-finger teknik. Du skal bare finde den knude eller virvaret og arbejde på det med en finger, indtil det er væk. kan være meget specifik. Når du trykker voksne deres abdominale områder er så hårdt . Du kan nå alle de spændinger fra forsiden af ​​kroppen. Alt dette skaber problemer samt lymfesystemet, som vi også arbejde på. "Fysiologisk, hvad er spændingen omkring navlen og under maven? Er det de fasciae, muskler, tarme? Hvad er det, du arbejder på Chia:? "Vi arbejder på alt Fascia, sener, muskler, tarme, organer, lymfesystemet, nervesystemet, ganglier Stress lægger pres på systemerne, så de bliver viklet og bundet sammen i en.. knude. "En ting, som jeg læste i din bog og lært fra Gilles i CNT klasse, som jeg deltog i, var, at det er så vigtigt, at massage terapeut eller krop arbejdstager tage ansvar for deres helbred, så deres energi kan være højere end den person, de arbejder på. Jeg har taget mange massage og karrosseri klasser og workshops, og ingen har understreget dette punkt som du gør i dit teachings.Chia: "Dette er meget vigtigt, jeg kan se, at der er en stor healing og undervisning i massage verden, der skal finde sted. . I erhvervslivet for massage er der altid give og tage. Uanset hvem, eller hvor god du er, eller hvor godt du er. På den helbredende du give og tage. "Det er ligesom vandtryk. Når jeg som terapeut, har højere tryk (energi), kan jeg flyde til dig. Hvis jeg har lavere tryk kan jeg ikke flyde til dig. Du kommer til at tilflyde mig. Så i stedet for at helbrede de syge person, du dræner denne person. "The healing er ikke bare en teknik. Teknikken er blot en del af det. Sundheden og vibrationer af terapeutens tæller meget. Når du går til en massage terapeut for massage, du kan føle sig godt bagefter. Nogle gange kan du gå til en anden terapeut og du ikke føler dig godt efter behandlingen. Det er, fordi de vibrationer og energi er anderledes. Som en praktiserende læge, praksis meditation og holde din krop sund. derefter, når du hjælpe med at helbrede de patienter, de vil få det bedre. "For det andet, i heling af CNT vi virkelig understrege, at du ikke er en healer. Når folk kommer til dig til behandling, og du siger du er healer, så højre væk folk lægge en tung belastning af ansvaret på dig og ikke ønsker at tage ansvar for sig selv ... "Folk holder kommer til healer igen og igen men de synes ikke at få meget bedre. I CNT vi ikke healere. Vi underviser dig at heale dig selv. Vi hjælper dig en lille smule, men resten du skal gøre ved dig selv. Terapeuter tror, ​​at hvis de underviser alle patienterne, hvordan at helbrede sig selv, hvad de vil leve på? De har aldrig tror, ​​at jo mere de lærer deres patienter, jo flere patienter de vil få ... "Jeg ønsker kun folk til at komme til mig, en til tre gange. Jeg lærer dem alt, hvad de har brug for at lære at helbrede sig selv. Hvis de kalder på, og de ikke har praktiseret, hvad jeg har lært dem, jeg fortæller dem ikke at komme ind, indtil de har øvet og føler sig bedre. På den måde tager ansvar for deres egen sundhed. "De er ikke afhængige af dig. De vil ikke være følelsesmæssigt knyttet til dig. Når du har 100 patienter, og de siger, at du er en utrolig healer, er de dræne på dig lidt efter lidt hver dag. Disse mennesker ikke sidste mange år i virksomheden. Jeg ser dette meget. De forsvinder. For mig healing er to måder. De studerende nødt til at tage vare på sig selv 90 procent og terapeuten kun for at hjælpe dem fem til 10 procent. "Kan du beskrive denne syge energi, du taler om i din bog, at patienten kan give terapeuten Chia:? "Syg energi gør et par ting Den negative følelsesmæssige energi, såsom vrede, brænder ud livskraft Frygt kontrakter og klemmer ud livskraft.. . Denne form for energi er ikke at fremme et sundt og godt liv i vores krop ... "Terapeuter, der praktiserer CNT ofte på sig selv og meditere er meget følsomme og har et højere energiforbrug og en højere vibration. Når du rører din klient, du kan føle en lavere eller en negativ vibration. Det er meget forskelligt fra det normale livskraft. Hvis en kunde har været vred, når jeg rører det abdominale område nær leveren jeg kan mærke en meget varm, frisk, brændende energi, der kommer ud. Leveren energi bør være en lille smule fugtig, fugtig og varm. Når der er en masse negative følelser sidder fast i leveren, energien begynder at få blokeret. Den omsætning, ikke flyde. Leveren overophedes. "The livskraft begynder at ruste. Energien fast i et bestemt område og bevæger sig ikke. Når terapeuten har en højere energi og rører patienten, er det som at åbne et vindue. Vinden blæser og solen kommer i. forslidt energi vil være væk. Når deres energi er høj, og de kender teknikker til at flytte energi og hvordan man åbner de kanaler, de kan jage syge energi ud. »En lov syg energi er, at det altid går til terapeut. Det er altid ønsker at holde sig til en slags levende ting. De taoister opdagede, at den syge energi vil gå ind i et levende menneske ting først. For det andet vil den syge energi gå ned i jorden. For det tredje vil det gå ned i et træ. "Siden personens syge energi har ingen steder at gå det vil gå ind terapeuten. Hvis terapeuten praksis CNT og meditation, kan han eller hun tage i de syge energi og derefter brænde energien ud af hans eller hendes system." Når man er ung og sund, kan du råd til at dræne dig selv for et par år. Det er ligesom, hvis du tager nogen calcium eller vitaminer for et eller to år dine tænder og sundhed vil ikke forringes meget. Men hvis du ikke tager calcium eller vitaminer til fem eller 10 år, så tænderne vil langsomt falde ud én efter én. Det er den del af healing industri, ingen rigtig forstår. Sommetider folk ikke forstår, hvad de laver. De dræne deres livskraft og udødelighed i løbet af en årrække. "En masse af yngre mennesker lærer teknikker i en eller to dage, og de tror at de er healere. De er ikke. I taoisme vi understrege, at terapeuter skal lære at gøre mange meditationer. De er mikrokosmisk meditation, den praksis fusion, den seksuel praksis og Chi Kung. Det er et must. Hvis du tilbyder en healing teknik til en patient, og du behøver ikke lære at genopbygge den energi givet ud, vil du bare dræne dig selv i løbet af en årrække. "Hvor har du lært om alle de meditationer? Fra mange mestre Chia:? ".. Ja, jeg har også tilbragt fem år med Master White Cloud Han lærte mig den mest hellige af taoistiske lære:" Kan du fortælle mig mere om Master White Cloud Chia:? "Master White Cloud er min vigtigste mester, som lærte mig alle de esoteriske praksis formler fra begyndelsen niveauet for, hvordan at helbrede dig selv, styrkelse af self for krop, sind og ånd, og lærte mig at give fødsel til min nye selv, som er kendt i Tao som udødelige foster . Jeg lærte at hæve dette organ og vende tilbage til kilden, som betragtes som den højeste åndelige praksis "Er din herre stadig undervisning Chia:?". Nej Da jeg mødte ham, han var meget gammel, næsten 80-noget han. . døde, før jeg kom til Amerika, mere end 14 år siden, "Var han din åndelige mester samt Chia:?" Nej, men han gjorde meditere ... "I din bog, du siger, at jeg den hemmelige teknik Chi Nei Tsang er healing fra hjertet. Kan du fortælle lidt om dette Chia:? "Når hjertet er åbent kan du tage i energi fra miljøet Den første ting du har brug for i healing er kærlighed, så glæde og lykke Når du ser folk syge, du virkelig ønsker at hjælpe.. dem. Med denne form for kærlighed eller følelse du åbner hjertet. Når hjertet åbner sig, det også åbner kronen området i hovedet. Den pulserende af hjertet er involveret med impulser af kronen. "Du åbner dig selv til en højere og universel energi, som nedstammer fra himlen. I en religiøs måde, når du åbner dit hjerte har kærlighed og du åbner dig selv til Gud. Gud kommer ned og helbredende mennesker. De hævder, at hvis du gør, at du ikke vil dræne din energi. Der er en masse af healere, der kan åbne sig selv, men at de ikke gør en masse fysiske øvelser og meditation. Til sidst vil kroppen få drænet. "Når hjertet er åbent er det meget let at forbinde med en højere magt. Du åbne dig for den universelle energi, og du kan tage dem højere kræfter kommer ind og hjertet har evnen til at omdanne energien. Det er ligesom at fordøje energy.Healing med kærlighed fra hjertet. Denne tegning symboliserer taoistiske energetics. Behandleren bruger hans eller hendes intention at trække i den himmelske energi gennem kronen og Jorden energi gennem fødderne. de er blevet blandet, og distri6uad hele kroppen via en intern energi rute kaldet mikrokosmisk Orbit (de interne linjer og punkter vist). Denne blandet, varme energi, der opretholder alt liv kan projiceres med Chi Nei Tsang udøveren til kunden ved en retsakt fra intention, koncentration og medfølelse, som i, "Jeg elsker dig, og ønsker dig godt, med hele mit hjerte." (Gengivet med tilladelse fra Chi Nei Tsang) "Den universelle kraft er altid omkring os. Hvorfor er det at nogle mennesker ikke kan tage det? Fordi de ikke ønsker at åbne deres hjerte og sind. Den energi udefra kommer ind skal omdanne at være brugbar energi. "Du tager på energi, trans du danne det til brugbar energi, og du giver det til patienten. Jo mere, at hjerte og sind er åbne, jo mere helbredende kraft, du kan have." Hvis du bare åbne dit hjerte og give til folk uden at gøre meditationerne vil du dræne dig selv Chia:? "Ja, du vil løbe ud selv frygteligt Du kan ikke bare åbne hjertet alene Det er, hvad en masse systemer underviser Vi kalder det vejen for no return Hvis du giver.... ud energi du har brug for at tage energien tilbage i. Jeg tror, ​​at det er en dårlig ting, som jeg ser i Amerika. Nogle mennesker bare ikke kender. De har brug for at blive undervist disse hemmeligheder. Meditation er den mest effektive måde at samle ny energi . "Jeg har så mange mennesker kommer til mig. Nogle af dem er blevet drænet så meget. Dette er, hvordan de har lært, netop åbnet hjertet og håndfladen og gjort healing. Efter fem eller seks år, er en smuk mand eller kvinde helt drænet. Jeg ved ikke, hvordan at oplade dem. Jeg ved ikke, hvordan man kan hjælpe dem. De er brændt ud "Hvor ofte kan du mediterer hver dag for at være i stand til at holde din vibration på et højt niveau Chia:?". Du skal bare nødt til at tilbringe en lille smule tid hver dag. Indtil du kan komme til et niveau, og være opmærksom på, at du er i kontakt med den kraft. Pretty snart du vil føle øjeblikkeligt genoplades. Du kan øve helst hvor som helst. Du vil føle hjertet åbent, kronen åben, mellemkødet og sjæl åben for Moder Jord kraft. Bare sidde stille og du visner føle energien komme til dig. . Prøv det, du vil have det, og det vil blive en del af dit liv "Er kosten meget vigtigt i dette arbejde, at du lærer og praksis Chia:?" Ja. Men alt er et stykke af alting. Kost er et stykke sundhed "Har du børn Chia:?". Ja. Jeg har en søn, Max, 12 år. Jeg underviser ham alt, jeg kender. Det betaler sig. Dette år han passerede instruktør test. Han tager de klasser med alle instruktører. Han begyndte at lære, da han var tre år gammel. Så du kan lære CNT til dine børn "Hvordan tror du, CNT vil blive modtaget af vestlige medicin Chia:?". Jeg tror, ​​at det vil fungere perfekt. Den største del af vestlig medicin er, at hvis organer ikke fungerer godt, vil den medicin, du tager i kroppen ikke accepteres. Det er ligesom et dødt batteri. "Massage vil arbejde. Enhver form for massage vil arbejde, fordi det er en menneskelig livskraft. Tryk på det punkt, og gøre kroppen eller celle fyldt med energi. Hvis terapeuten har en højere energi eller biomagnetiske felt og de rører patienten eller en del af det kroppen, hvor energien ikke flyder, ja, de vil flytte energi flow og kroppen vil genaktivere igen, så de kan tage i medicin. Når du gør CNT massage, du kan fremskynde inddrivelsen af ​​patienten og så kan de reducere deres medicin . indtag "Har du lært mange læger Chia:?" Yes Vi har flere og flere læger, der er interesseret "Hvad gør du, når du ikke underviser Chia:?".. jeg skriver Hvis jeg ikke skriver, er jeg. øve. Jeg kan altid finde noget at gøre ... I vores samfund har vi brug for folk til at underholde os, fordi vi har mistet evnen til at finde glæde i os selv. Vi er nødt til at finde en anden måde at underholde os selv til at være lykkelig. "Hvilken tilfredsstillelse gør du får ud af dit arbejde Chia:? "Når jeg ser folk, der laver healing og folk bliver godt, jeg føler godt når jeg uddanne folk, hvordan man gør det, og de underviser de andre hvordan man kan hjælpe sig selv, det gør mig. . stolt Penge er ikke et problem Du kan se de mennesker får gavn "Hvad ser du på fremtiden for Chi Nei Tsang Chia:?"... CNT er en god helbredende system, hvis folk ønsker at lære dette, men det vil ikke erstatte alle de forskellige typer af healing i verden. Den vil ikke erstatte alle massage, men hvis folk vil lære at gøre CNT først på deres patienter, så uanset form for massage eller karrosseri, de gør efter CNT vil hjælpe deres patienter. CNT største helingsprocessen er, at du afbinding knob og rydde blokeringen i maven og organer "Er der noget andet, som du gerne vil dele med vores læsere Chia:?". Healing er Guds gave Folk er nødt til at lære i. rigtige måde. Med en masse af de helbredende teknikker, som vi har nu, folk don 't gøre det på den rigtige måde. Hvad jeg mener er, at de kun lære teknikker til, hvordan at helbrede, men de har ikke lært at helbrede sig selv . De har ikke lært at kanalisere energien. "I Universal Tao har vi et helt system. Du skal lære de basale meditationer, før du gør massage. Det er et parti. Dit sind, krop og ånd er alle én. Vesten er begyndt at forstå dette. Den massage, vi underviser i, er langt mere systematiseret. Folk har ikke tålmodighed til at være en god healer. Så vær venlig at praktisere meditationerne og du vil lære tålmodighed "
    Af:. Master Mantak Chia