Jeg har arbejdet i Manhattan for et stykke tid, og for nylig begyndte jeg at lægge mærke til dette mærkelige fænomen, hvor nogle ledere begyndte sidder på en gymnastikbold, i stedet for at bruge deres regelmæssige stole. Du er nødt til at indrømme, det er lidt ud over morsom, men efter kontrol det ud på nettet, viser det sig, det er en god ting for you.Whether du bruger dit skrivebord tid på kontoret, eller studerer derhjemme for at næste eksamen, kontor bold stole kan hjælpe dig på mange måder. Tjek disse fordele sidder på en gymnastikbold i stedet for din gamle kedelige regulære chair.1. Din ryg er tvunget til at justere ordentligt. Dette er fordi du sidder på en bold, der ikke er stabilt, og derfor er du nødt til at afveje selv. Når du har en ordentlig spinal arbejdsstillinger, det giver dig mulighed for at balancere sig selv. Det er næsten automatisk, at din krop vil tilpasse sig til at komme ind korrekt kropsholdning. Slutresultatet er bedre spinal helbred og mindre tilbage pains.2. Får dig til ofte ændre positioner. Dette er fordi du altid forsøger at balancere sig selv. Gøre simple ting som at dreje til ansigt i telefonen, vil resultere i din krop antager ny position. Jo mere du skift, mindre skade din krop pådrager grundet langvarig siddende i samme pose.3. Fitness er lige ved hånden. En stor ting om brug af denne alternativ til en stol, er, at du kan gøre strækninger eller mini-træning når du vil, uden at komme op. Hvis du nogensinde sidder fast venter et minut eller to, kan du gøre produktiv brug af denne tid med en hurtig træning eller strække. Siden sin bekvemme, vil du finde dig selv at gøre det oftere, hvilket vil gøre underværker for din health.4. Forbedre din balance. Denne ene er meget forståeligt. Siddende på en ustabil overflade hele dagen vil forbedre din følelse af balance, samt reaktionerne af dine muskler. Du kan føle resultater lige væk i form af at have en langt bedre generel følelse af balance, når du flytter around.5. Forbedre disse abs! Som du balance dig selv, mens du sidder på bolden, dine mavemuskler er dem der arbejder hårdest for at bevare balancen. Således er du hovedsagelig at få en lav-key abdominal træning. Dette lyder måske ikke som en masse, men overvej den mængde tid, du bruger på din computer på kontoret eller derhjemme. Disse timer hober sig op, og før du ved af det, du begynder at udvikle, at 6-pack abs.6. Det er fantastisk for omsætning. Siddende på en træningsbold fremmer god blodgennemstrømningen i hele kroppen for hele dagen. Et skrivebord stol på den anden side reducerer omløb til nogle dele af kroppen efter langvarig use.7. Du begynder at føle, at energi boost. Det er et faktum, at hvis du opholder dig i bare én position i længere perioder, er det garanteret, vil du føle sig mere udmattet ved slutningen af ​​dagen, i forhold til konstant at flytte rundt og føle sig mere energisk som et resultat. Med en træningsbold som stol, vil du føle sig meget mere energi, når du er færdig med din work.8. Brænde kalorier, mens du sidder! Jo mere du bevæger dig, jo flere kalorier du forbrænder. Hvis du brænder mindst 350 kalorier om dagen, kan du tabe mindst et pund fedt hver par uger. Selv hvis du ikke brænder 350 om dagen, det mindste vil gøre er at hjælpe dig med at holde shape.9. Virkelig billige. Specialized træningsbolde designet til at sidde forbrug kan variere fra $ 20 til $ 90. Meget billigere end at købe en ergonomisk stol, som kan variere alt fra $ 100 til $ 400 og up.10. Hey, det er sjovt! Alle er et barn på hjerte, når man tænker over det, så se på det som at fodre dit indre barn, som du hoppe rundt hele dagen. Arbejdet er generelt kedeligt, så noget, der vil aflaste det og samtidig holde dig i form, er afgjort Velkommen Af:. Tabitha1342 Cruise