Motion er afgørende, ikke kun for modne mennesker, men derudover for børn. I en verden mere og mere domineret af elektroniske og digitale spil og legetøj, tv og computere, kunne det være en udfordring at få børn til at få aktive og bo fit.In over at bidrage til at undgå fedme, fysisk aktivitet har også andre fordele. Det kan hjælpe til at fremme selvtillid hos små børn, øge teamwork færdigheder, og boost koordination. Desuden børn, der begynder i livet forfølge en sund livsstil er langt mere tilbøjelige til at være sunde voksne. Få dine børn til at få masser af motion regelmæssigt er særdeles fordelagtigt, ikke kun nu, men derudover for resten af ​​deres life.Probably den mest afgørende ting at forsøge at gøre, er at gøre positivt, at du simpelthen altid holde motion fornøjelig. Børn er ikke meget sandsynligt at nyde en ensrettet fysisk fitness rutine, men motion indarbejdet som en del af et spil, eller en familie dagstur er langt mere tilbøjelige til at blive udført med begejstring af børn. Sjovere handlingen er, jo mere dine børn er tilbøjelige til at drage fordel! Ned siden er flere fantastiske tips til at indføre ekstra motion ind i din barns liv: hovedet ud til gåture om kvarter med hinanden hver aften. Som et alternativ til ludende på sofaen hele aftenen komme derud med dine børn, og værdsætter den fri luft. Dine børn kan vælge at rulle skøjte, cykle eller måske endda springe som et alternativ til bogstaveligt talt gå, men så længe de er aktive, de vil utvivlsomt være høste nyttige benefits.Arrange nogle lejlighedsvise familie ture som cykelture, kajakture eller naturvandringer. Foreslå til din søn eller datter, som han /hun tilmelder et kvarter sportsaktiviteter klub. Men skal du ikke blive fristet til at være anmassende eller gøre dem melde sig, hvis de virkelig ikke er ivrige. Ved at gøre børnene til at foretage noget, du kunne faktisk sætte dem ud for life.Try engagere sig i flere forskellige sportsgrene i fællesskab som en husstand. Hvordan omkring roller-blading, softball, ketcher sport, klatring eller mountain biking. Alternativerne er næsten ubegrænsede, og du er i stand til at forsøge at beslutte, om en sportslig aktivitet, der appellerer til hele familien, og er egnet til din location.Give hver af dine børn, og dig selv, en digital skridttæller, eller andre low-cost øvelse dims, som de kan bruge til rent faktisk at se deres motion hver dag. En lille motion relaterede godbid kan også bidrage til at motivere hele family.Hold hyppige familie konkurrencer, som mini-OL. Hold en sportslig aktiviteter dag i din baghave en gang om måneden, men prøv og garantere, at du indarbejde aktiviteter, som hver eneste familiemedlem kan skinne in.Get dine børn cykling, svømning og løb fra en tidlig alder. Deltag dem i puljen eller på cykler og hjælpe dem til at lære. De yngre børn komme i gang, jo mere sandsynligt er det at udvikle sunde habits.Specify tidsfrister for brugen af ​​tv, computer og spil-systemer. Gør en indsats for at gøre brug af elektronisk teknologi undtagelsen, i modsætning til den norm.Best held
Af:! Publio Davide