Svedende i gymnastiksalen er ikke meget rart, og der er langt pænere måder at få fit, der kan gøres udenfor. Vi vil se på nogle måder, som måske er mere usædvanligt end de "normale" ting, som folk ville tænke på som måder at få fit outdoors.Free Løb: Ellers kendt som Parkour, blev denne aktivitet grundlagt af David Belle i Paris og indebærer at køre, hoppe og svinge fra hegn, mure, bygninger og andre forhindringer, som du finder i hver by. Siden opdagelsen har optrådt i mange film, herunder James Bond og Rush Hour. Dette vil bare om arbejde hver muskel i din krop, men er noget, der skal praktiseres, og ikke noget, man bare kan begynde at gøre uden tanke. Det ville ikke være klogt at begynde at hoppe ud fra bygninger lige væk Outdoor ActivitiesKite Flying: Der er flere måder, hvorpå du kan flyve en kite og dagene hvor du blev undervist i at flyve en kite hjemme i den lokale boldbane synes at være overstået. Den nye revolution kan involvere drageflyvning fra buggies, skateboards og surfbrætter. Men du bliver nødt til at være i området, hvor du har nogle vinden som selvfølgelig vil du ikke være i stand til at flyve noget uden det! Også ville du nødt til at være på vagt over for fodgængere og offentligheden, da disse kites er store og kan være farligt, når de bevæger sig med lynets speed.Inline Skating: er steget i de år på grund af folk, der ønsker at komme i form udendørs, og du ser mange mennesker glider gennem parker. Det vil øge din balance og kropsholdning og styrke din kerne muskler på samme tid. Vær på vagt, selvom som nogle parker har forbudt sporten på grund af antallet af ulykker med fodgængere, så hvis du ønsker at se ind i det videre, skal du sørge for at tjekke, hvor du kan og ikke kan go.Gardening: Undersøgelser har vist, at havearbejde retsakter i på samme måde som yoga, ved at frigive kroppens spændinger. Også menes at forbrænde op 400 kalorier på en time! Det vil øge din kondition og din muskelstyrke. Hvem ville have troet, at rydde nogle ukrudt og gør nogle beskæring kunne være så sundt og øge din kondition levelsTai Chi: Nu, hvis du foretrækker en blidere måde at udøve og forbedre din balance og koordination, så Tai Chi er en vidunderlig måde at udøve uden forårsage for meget belastning eller anstrengelse. Det blev traditionelt brugt som en form for kamp for mange århundreder siden, men de involverede bevæger tendens til at være mere defensiv end offensiv. Selvom bevægelserne forekommer langsom, kan du stadig brænde omkring 200 kalorier i timen. Det er også gavnligt for dem, der lider af stress, da det er almindeligt brugt til at bekæmpe spændinger og depression relateret illnesses.There er mange måder at komme i form udendørs, som ikke behøver at være kedeligt eller trættende. Faktisk kan det være en masse sjov. Nogle af disse tiltag vil koste lidt eller ingen penge og er fantastisk til at komme i form uden at skulle ty til dyre fitnesscentre
Af:. Patrick Fitz-Gibbon