Vi ønsker alle at være så sunde, som vi kan være, men vi har ikke altid den tid, vi har brug for at komme i alle den øvelse, der kræves for at være det. Dette er grunden til nogle sundhedsmæssige eksperter er fortaler for ti tusinde trin metode. Den ti tusind trin system bygger på den idé, at gå ti tusinde skridt hver dag kan hjælpe dig med at få sunde, at det hjælper skære ned på mængden af ​​tid, du har til at bruge på gym. Walking er en fremragende, lav effekt, træning. Hvor mange gange har du hørt "selv en tur rundt om blokken hver dag kan redde dit liv"? Naturligvis gå ti tusinde skridt hver dag, vil bestemt ikke være let. Det er et stort antal skridt at tage! Den meget gode nyhed er, at du allerede er sandsynligvis tager titusind skridt hver dag uden at vide det. Deres mål bør virkelig bare være stigende tælle dine skridt med to eller tre tusind. Så hvordan kan du gøre det ske uden at føle som du bruger halvdelen af ​​din morgen vandre rundt? Der er et par oplagte metoder, du kan bruge til at øge dine skridt tæller. Brug trappen i stedet for elevatoren - det er ganske simpelt. Du kan muligvis også vælge at parkere langt væk fra posten måde af butikken eller indkøbscenter. For at fremme denne strategi, kan du også holde parkeret i en enkelt spot og gå din indkøbstasker ud til bilen, som du akkumulerer dem-i stedet for læssede dem over hele indkøbscenter, som du kører din ærinder. Tage offentlige transit kan også øge dine skridt tæller, som du er nødt til at gå til din bus eller tog stop og derefter hjem i stedet for bare at gå til din bil. Den mest oplagte måde at gøre det, selvfølgelig, ville være at bare tage en kort gåtur hver day.Some mindre klare måder at øge dine skridt tæller er også tilgængelige. Skriv din nuværende dagligvarer listen i et andet arrangement. Masser af mennesker organiserer deres lister efter gangene i deres butikker. Organiser din aktuelle liste i kategorier som mejeriprodukter, kød, producere, snacks osv. Derefter shoppe i henhold til rækkefølgen på listen. Du kan muligvis afvikle gøre flere ture frem og tilbage over butikken, men det er en fantastisk måde at dyrke dine skridt tæller. Sæt din postkasse på et indlæg på kantstenen som et alternativ til på din dør eller i din væg. Dette vil skabe mindst et par dusin trin til din tæller på en daglig basis som du gå fra døren til boksen og back.There er mange måder at tage yderligere skridt på daglig basis. Som du blive fortrolig med tanken om at gå 10.000 skridt om dagen, vil du tænke på gode måder at nå dette mål hurtigere. Heldigvis, hver eneste skridt du tager - uanset om det er at gå til køleskabet eller jogging på et løbebånd, tæller mod din ende skridt tæller mål. Have det sjovt at bruge denne! Ideelt er det klart, at du kan bruge disse hurtige ideer, når du har en anvendelse for dem. Det vigtige punkt, da det vedrører gå som en øvelse er du nødt til at sørge for du får ikke kun information, du har brug for, men det skal være den rigtige info. Det er nemt at finde unøjagtige og vildledende oplysninger på nettet. Selv om mange mennesker har de bedste intentioner. Du bør også holde følgende i tankerne, fordi det vil gøre en enorm forskel for dig
Af:. DIYNaturalCures