Flere og flere mennesker henvender sig til yoga som en af ​​de bedste måder at holde sig se og føle stor. I Manhattan, er yoga studios tilgængelige i hvert kvarter fra Upper West Side på Lower East Side. Uanset hvor du er i New York, yoga er lige højre rundt om hjørnet. Du kan finde personlig og opmærksom service, gruppe klasser, og endda en på én sessioner, hvis du foretrækker. I nogle tilfælde en Manhattan yoga instruktører kan endda komme til dit hjem for en privat session. Mennesker deltager i yoga for flere grunde. Selv om det er svært at opsummere utal af fordele, man kan vinde ved at gøre yoga, her er de mere almindeligt afledte fordele Manhattan beboere nævne, når spurgt, hvorfor de elsker at gøre yoga! Særlige vejrtrækning teknikker bruges i yoga for at lære folk at tiden deres indåndinger for at forløbe glat. Dette forbedrer udholdenhed og fører til intens afslapning. Over tid og kontinuerlig praksis af yoga vejrtrækning teknikker, vil du blive mere afslappet, hvilket fører til frigivelse af stress og en generel følelse af ro. Det alene kan være den vigtigste årsag til Manhattan beboere til at praktisere yoga! Tag ikke fejl, er yoga udfordrende. Samtidig er det meget givende og en fantastisk måde at udøve uden at tilføje stress på dine led. Udførelse yoga for en længere periode vil forbedre din kropsholdning, hjælpe dig tone op, og hjælpe med overordnet kalorieindhold brænde. Dette kan opnås på et par minutter af hengivenhed hver dag. Vægttabet betyder naturligvis du har en bedre chance for at opretholde denne nye sund vægt, når youRve nået dit mål. Fleksibilitet er også i høj grad øges gennem yoga, og samtidig mindske risikoen for skader. Yogastillinger kræver anvendelse af alle dele af kroppen og strække dem, der tilbyder denne store flexibility.You 've sikkert hørt andre yogier nævne, at yoga Manhattan er godt for dit helbred. Tidligere undersøgelser har vist, at yoga Manhattan tilbyder en stor sundhedsmæssige fordele. Nogle af de nævnte hyppigst er lændesmerter relief, lavere blodtryk, regulering astma, og endda en god måde at opretholde en sund vægt. Dem, der praktiserer yoga er også vist at have en stigning i energi hele dagen. Som berørt før, kan yoga have en positiv effekt for oneRs sindstilstand. Yoga har mange åndelige fordele. Øve yoga kan tilbyde mental klarhed og stabilitet. Det hjælper dig til at tænke klarere, så du kan træffe bedre beslutninger. Yoga har også vist sig at forbedre serotonin-niveauet i hjernen, hvilket resulterer i et fald i depression, hjælper man med at træffe bedre beslutninger og samtidig have en mere positiv outlook og billede af sig selv
Af:. Jordan Glenn