Du har måske taget et program for regelmæssig rask gang for at bevare eller forbedre dit helbred. Efter alt, ifølge præsidentens Rådet om fysisk fitness og sport kan en rask 30-minut eller mere gåtur hver dag hjælpe med at kontrollere din vægt, lavere kolesterol og styrke dit hjerte. Rådet anbefaler, at folk sætte et mål at gå efter 10.000 skridt om dagen i mindst fem dage om ugen. Du kan regne disse trin med en skridttæller. Efter at have gået et stykke tid, kan du miste nogle vægt eller ændre dine skridtlængde, hvilket betyder, at du ønsker at nulstille din Omron Walking style skridttæller. Instruktioner
1

Tryk på "Set"-knappen på Omron Walking style skridttæller i to sekunder. Timen begynder at blinke.
2

Tryk på "Memo" knappen for at gå tiden i en time ad gangen, indtil du kommer til den time, du ønsker.
3

Tryk på "Set"-knappen for at indstille timetallet. Nu referatet blinker i displayet.
4

Tryk på "Memo" knappen for at gå tiden i trin på et minut, eller tryk og hold "Memo" knappen for at gå gang i 10 minutter trin, indtil du når de minutter, du ønsker.
5.

Tryk "Set"-knappen for at indstille minutter. Nu vægten blinker i displayet. Tryk på "Memo" knappen for at gå vægten i én-pund intervaller, eller tryk og hold "Memo" knappen for at gå vægt i 10-pund intervaller indtil du når den vægt, du ønsker.
6

Tryk på "Set"-knappen for at indstille vægten. Nu skridtlængden vises på displayet. For at beregne din skridtlængde, gå 10 skridt normalt, måle afstanden fra start til slut i inches, og dividere det med 10.. Hvis den samlede distance er 300 inches, for eksempel, er lig det en skridtlængde på 30 inches. Tryk på "Memo" knappen for at gå skridtlængden i en-tommer stigninger, eller tryk og hold "Memo" knappen for at gå skridtlængden i fire-tommer stigninger indtil du når den skridtlængde, du ønsker.

7.

Tryk "Set" knappen for at indstille skridtlængden. Alle indstillinger er blevet opdateret.
8

Tryk på "System Reset"-knappen på bagsiden af ​​Omron Walking style skridttæller hvis du kun ønsker at nulstille tiden til 00:00 "System reset" knappen skifter ingen andre data.