Motion virksomheder har fundet innovative måder at gøre løfte vægte mere effektivt og mindre tidskrævende for fitness buffs. Nye håndvægte kommer med funktioner såsom justerbare indstillinger. Nu kan du gå fra at løfte 10 £ vægte for at løfte 150 £ vægte med et par mindre justeringer. Du behøver ikke længere at investere i vægte i forskellige størrelser for at give dig den personlige træning, du ønsker. Justerbare håndvægte også fylder mindre, så du ikke behøver at bekymre sig om at have plads nok til at gemme flere vægte. Ting du har brug
Justerbare håndvægte
Vis Flere Instruktioner
1

Kontrollér skiven på den justerbare vægt, før løfte den. Vær sikker på at du ved, hvor meget vægt, du vil løfte før du forsøger at løfte håndvægte. Dette forhindrer alvorlig personskade eller muskel stamme opstår.
2

Flyt drejeknappen til den korrekte vægt, du ønsker at løfte. Skift skiven ved at flytte justering knap på siden af ​​vægten. Sørg for, at dial klikker på plads. Du vil vide, når det er indstillet, og sikkert, når justeringsknappen gør en klikkende lyd. Gør dette, mens vægten er stadig på jorden. Når du har foretaget de justeringer den ønskede vægt, afhente den justerbare håndvægt.
3

foretage din vægtløftning øvelser. Hvis vægten ikke er den ønskede indstilling, sætter den ned langsomt. Flyt skiven over et par hak for at mindske eller øge mængden af ​​vægt. Sørg for, at vælgeren låses på plads. Saml vægten og fortsætte med dine vægtløftning øvelser.