Uanset om du oprette et hjem gym eller et offentligt anlæg, indkøb af høj kvalitet træningsudstyr er en god start. Men hvis udstyret ikke er arrangeret korrekt, kan bruge det være udfordrende eller ligefrem farlig. At arrangere udstyret korrekt, skal du være meget opmærksom på trafikken, afstand, placering og udstyr organisation. Ting du skal
Gratis vægte (vægtstænger, håndvægte, osv.)
racks (dumbbell stativer, squat racks)
Styrketræning maskiner
Aerobic maskiner
Mats for udspænding og gymnastik

Vis Flere Instruktioner
1

Place udstyr, der kræver spotters væk fra døre, spejle og vinduer. Dette forhindrer ulykker, herunder kollisioner.
2

Place de højeste stykker udstyr mod væggene. Dette omfatter magt stativer og squat stativer. For ekstra sikkerhed, skal du overveje bolting udstyr til vægge eller gulve, hvis muligt.
3

Place styrketræning maskiner, så at dem målrettet store muskelgrupper ville blive brugt først, efterfulgt af dem rettet mod små muskelgrupper.
4

Place aerobe maskiner, der er lav til jorden (såsom cykler og roere) foran højere aerobe maskiner (såsom ellipser, trapper bjergbestigere og løbebånd). Det giver alle en chance for at se, hvad der foregår omkring dem.
5.

Du kan ønske at skabe et separat rum for gruppe træningshold. Et separat område med måtter bør udpeges til at strække og gymnastik.