Uanset om det er fra overskydende salt, hormon udsving eller medicin, overskydende vand vægt er ubehageligt og kan være grimme i nogle tilfælde. Denne oppustethed eller hævelser kan ofte føre til dårligt stramtsiddende tøj og og generel følelse af ubehag. Miste denne overskydende vand vægt, er imidlertid let. Med et par justeringer til din daglige rutine, kan du slippe af med dem nogle ekstra pounds, så du endelig kan lynes dine bukser komfortabelt. Destilleret vand

Selv om det kan virke forvirrende for nogle syge af vandbårne bloat, drikker masser af vand rent faktisk vil skylle vandet ud af din krop.

Når en person bliver endnu mildt dehydreret, at hjernen signaler til nyrerne bremse urin produktion, så din krop kan hænge på det vand, der allerede er til stede i kroppen.

Ved at holde din krop hydreret med rent destilleret vand, din krop justerer at slippe af med den ekstra vand, at det er holder fast.

Destilleret vand er overlegen i forhold til andre typer af vand, fordi det er det reneste vand til rådighed, og ikke er behandlet med mineraler eller natrium, som kan forværre væskeophobning i krop.
En 500mg Natrium Hurtig

Under normale omstændigheder bør et menneske spiser ca 1.500 mg natrium hver dag, men de fleste mennesker spiser meget mere end det. Overskydende natrium kan føre til væskeophobning og oppustethed.

To eller tre dage, holde styr på natrium du spiser og spiser ikke mere end 500 mg natrium per dag. Denne natrium hurtigt er kun sikkert for et par dage, da kroppen generelt behov natrium for at maksimere effekten af ​​andre nødvendige mineraler som kalium.

Inden for et par dage af kun spiser 500 mg natrium, vil du mærke en betydelig ændring i, hvordan du føler, og vil højst sandsynligt bemærke en flere pund vægttab.

Efter to eller tre dage er gået, fortsætter med at overvåge dine natrium niveauer og vende tilbage til give dig selv mere end 1.500 mg per dag . Dette vil reducere vandbårne bloat i fremtiden.

Diuretika

Flere over-the-counter diuretika arbejde effektivt for at hjælpe din krop med at slippe af med ekstra vand. Diurex en fælles vanddrivende brand, er udstyret med en blid stof kaldet parabrom der øger nyrefunktion, så overskydende vand kan udskilles gennem vandladning. Mens De tager medicin som Diurex, vil du højst sandsynligt nødt til at bruge badeværelset oftere.

Andre medikamenter til vand vægttab indeholder koffein, som er en naturlig diuretikum. Hvis du lider af forhøjet blodtryk eller er følsomme over for koffein, kigge efter et vanddrivende middel, der ikke indeholder det.