Specs på en række roning machinesRowing maskine reviewsAccess til flere romaskine modeller
Vis Flere Instruktioner
1
beslutte, om dit foretrukne form for modstand. Romaskiner skaber modstand ved hjælp af en af de fire metoder: hydraulik, magneter, luft eller vand. Hver type har fordele og ulemper. Hydraulisk er billig, men har tendens til at være skurrende og kan stamme sener. Luft og vand maskiner føles glat og autentiske, men er dyre og store. Muligheden for variabel modstand er også vigtigt. Dette vil lade dig øge din træningsintensitet, som du opbygger styrke. Også overveje design. Mens de fleste romaskiner simulere sculling, andre simulere sweep roning på en kajak eller kano.
2
Vælg den rigtige størrelse til dit hjem. Romaskiner har store fodspor, og selv til kompakte modeller, som du har brug for mindst 25 inches med 50 inches af rummet. Hvis du kort på lagerplads, overveje en kantbukker. Mens nogle billigere sammenklappelige modeller wobble under brug, vellavet modeller er mere stabile. For nem opbevaring, kigge også for en maskine, der har hjul og er let nok til at skubbe let.
3
Kontroller, at maskinen er egnet til din vægt og højde. Brug i hjemmet og low-end helseklub modeller typisk understøtter op til 250 pounds, mens nogle højere priser helseklub modeller understøtter op til 500 pounds. Kontrollér, at sædet glider tilbage langt nok til at give dig fuldt ud at udvide dine ben uden at falde ud af maskinen. Hvis du er høj, skal du måske et sæde, der glider tilbage 45 inches eller mere. Hvis du planlægger at dele maskinen, vælge en justerbar sæde og trædepuder.
4
Kig efter en performance monitor, der indeholder nyttige data om din træning. En elektronisk konsol kan vise din hastighed, slagfrekvens, distance og endda brændte kalorier. Nogle også gemme data om tidligere træning og lade dig køre mod dig selv. Ikke alle romaskiner har skærme, og dem, der ofte er dyrere. Uden en, dog vil du ikke få de bedste resultater, fordi du vil være gætte om din præstation.
5.
tjekke prisen. I midten af 2009 lå romaskiner i pris fra omkring $ 200 til $ 2,500, gennemsnitlige kvalitet maskiner varierede fra $ 600 til $ 1.000. De laveste priser modeller kan yde effektiv træning, men de også kan få problemer, såsom ustabilitet, skurrende under brug, støj og udskridning på glatte gulve. De top-priser modeller normalt er designet til at være usædvanligt holdbare til intensiv brug i sundheds-klubber, som er unødvendig for de fleste hjemmebrugere.