Ab Kong Pro er et træningsredskab, der betyder at isolere dine mavemuskler. Producenten hævder, at tre minutter om dagen drastisk vil forbedre dine mavemuskler. Ligesom mange andre former for træningsudstyr, kan det være forvirrende for nybegyndere at begynde at bruge Ab kong Pro. Der er et par trin, du kan tage for at sikre, at du sikkert og effektivt at bruge Ab kong Pro. Ting du skal
Ab kong Pro
Vis Flere Instruktioner
Brug din Ab kong Pro
1

Kontakt din læge, før du begynder en ny øvelse regime. Du vil gerne sørge for, at du er rask nok til at starte Ab kong Pro regime.
2

Juster Ab kong Pro til komfortabelt passer til din højde. Du kan justere benet hylstre og gøre det kortere eller længere afhængig af din højde.
3

Placer dine ben under benet hylster, så du er sikkert plantet til Ab kong Pro.

4

Lay tilbage på Ab kong Pro og placere hovedet mod nakkestøtten.
5.

Placer dine arme på buen og forsøger at sidde op i Ab kong Pro . Gentag dette for omkring et til to minutter.
6

Læg din krop til enten venstre eller højre side til at udøve dine obliques. Disse er dine mavemuskler placeret på højre og venstre side af kroppen. Du skal gentage dette for omkring 30 sekunder pr side.