Riding en stationær cykel er en fantastisk måde at udøve derhjemme . De er nemme at bruge og god til at brænde kalorier . De er også lys, og " mange moderne motionscykler kan foldes væk nemt ," ifølge weightlossforall.com . Stamina

Stationære cykler giver en stor hjerte-kar- træning til at øge din udholdenhed , ifølge bodybuildingtipsguide.com
Blodcirkulationen

Riding en stationær cykel øger blodcirkulationen , hvilket hjælper med at bevare sundheden i hjerte og lunger.
at Home

med en stationær cykel, har du mulighed udøve i komfort i dit eget hjem, uanset vejret udenfor , ifølge weightlossforall.com .
Muskler og led

udøver på en stationær cykel kræver lav gennemslagskraft bevægelser, som ikke vil belaster dine muskler og led .
Overvejelser

stationære cykler kun udøve benet og bagdel muskler. Ifølge weightlossforall.com , skal du nødt til at udøve for længere perioder for at opnå de bedste fedtforbrændende fordele.