Motion Control sko er den rigtige pasform til mennesker med flade eller lav buet fødder og ankler, der ruller lidt indad, mens du går. Disse sko vil holde foden fra rullende indad for meget og give dine ankler mest mulig støtte. For mænd, sko såsom New Balance M587, som retails for omkring $ 100, eller Asics Gel-Evolution, ca $ 120, giver stiv støtte og maksimal komfort. En støttende valg for kvinder er de New Balance WR1123 for omkring $ 140 eller Brooks Addiction som retails for $ 90.
Polstret
høj svang og ankler, der har tendens til at rulle udad, skal du vælge en polstret sko. Disse giver eneste støtte for at give dine fødder til at rulle indad lidt stedet, idet presset fra den ydre del af din ankel. Dæmpning absorberer også stød fra indvirkning på hælen og anklen. Sko til mænd inkluderer Asics Gel-Kanbarra for omkring $ 60 og den Brooks Glycerin for 130 dollars. Polstrede sko til kvinder omfatter K-Swiss Tubesa for $ 75 og Mizuno Wave Rider for 100 dollars.
Stabilitet
Hvis du har normale buer og en relativt lige ankel, overveje en stabilitet sko. Disse har god støtte, pude, og ikke bekæmpe mund bevægelse så stift. Mænds Asics GT-2150 og kvinders Reebok Premier Road Supreme køre på omkring $ 100, mens mænds New Balance MR993 og New Balance WR993 for kvinder vil koste omkring 130 dollar.
Tips
Hvis du er usikker på din fodtype og gangart, kan mest specialiserede atletiske butikker måle dig og guide dig til en passende sko til din fod type. Når du har dine fødder testede er det vigtigt at bære sokker, du planlægger at bære under din træning, og medbring dine orthotics, hvis du har brug for dem. Du kan vise de sælger dine gamle sko, slid og ælde din nuværende sko har kan hjælpe med at afgøre, hvad nye sko til at købe. Overveje at gå til prøve på sko senere på dagen, da dine fødder kan svulme som dagen går.