En vigtig fordel ved en øvelse ski maskine er, at du er i stand til at arbejde både din øverste og nederste del af kroppen på samme tid. Dine arme og ben bevæger sig frem og tilbage som du udfører øvelsen. Anden øvelse maskiner såsom en trappe klatrer eller løbebånd kun arbejde din underkrop.
Low Impact
p Hvis du har problemer med dine ankler, knæ, hofter eller ryg, så en ski maskine kan være en god mulighed for dig. Der er ingen indflydelse på dine led, når du skubber dine ben tilbage. Gåture kan forårsage dobbelt effekt på dine led, som stående og jogging kan forårsage mere end fire gange effekten.
Effektiv
Langrend er en af de mest effektive former for motion til rådighed, hvor du kan brænde flest kalorier. Ihærdigt skiløb kan brænde over tusind kalorier i timen. Det er mere end at køre hurtigt, svømning, vægtløftning eller cykling. Dette er vigtigt, hvis du har en begrænset mængde tid til motion. Ud over at forbedre din styrke, får du en hjerte-kar-træning.
Motion Level
Enhver fra en elite atlet til en komplet nybegynder kan drage fordel af en ski maskine. Maskinen kan indstilles på forskellige spændingsniveauer, og du kan gå i dit eget tempo, så det kan skræddersys til at passe dine fitness behov. Hvis du er på udkig efter en udfordrende træning, kan du skrue op for spænding og har en hurtig kadence. Men hvis du vil have noget mere adstadigt, så kan du skrue ned for spændingen.