Hvis du bruger trappe stepper for sine mange sundhedsmæssige fordele, du allerede ved, hvad en enorm træning det er. Hvis du endnu ikke har brugt denne populære form for motion udstyr, der er mange grunde til at begynde. Men husk, at trappe stepper er hårdt arbejde. Start langsomt og gradvist øge din evne. Byg Lavere Body Strength

modstand af en trappe stepper eller trappemaskine værker og toner balder, lår, hofter og kalve.
Brænde kalorier

klatring i denne træning kræver en langt større indsats --- og flere kalorier brændt --- end at gå på plane flader. Selv hvis du har en god vægttab plan kan tilføje Trappemaskinen til mix at give dit program skudt det kunne bruge til at medvirke til at realisere bedre gevinster.
Stigning kardiovaskulær udholdenhed

trappe stepper træning vil have dig huffing og puster, uanset dit niveau af fitness. Intensiteten af ​​denne træning også kan øge præstationer i sport og andre fysiske aktiviteter.
Forbedre Fælles Sundhed

Mens du arbejder de store muskler i benene, du også vil styrke sener og ledbånd i knæet og ankelled.
Forøg knogletæthed

Dette, kombineret med bedre fælles sundhed, bidrager til et fald i sandsynligheden for skader fra fald og almindelige ulykker.
forbedre kropsholdning

Ligesom andre øvelser, der involverer modstand, vil trappe stepper gør du føler mere "trukket sammen", at forbedre den måde, du bære dig.