Et løbebånd er et stykke træningsredskab, der har et bælte (som regel drevet af en elektrisk motor), der løber over en platform, hvor du går, løber eller jogge. Løbebånd tillader brugere at få en hjerte-kar træning, mens de er indendørs. Et selskab, der fremstiller løbebånd og andet træningsudstyr er Life Fitness. Korrekt brug af en Life Fitness løbebånd kan hjælpe dig med at udvikle og opretholde en fysisk fit livsstil. Instruktioner
1

Stå på løbebåndet, når transportbåndet ikke bevæger sig. Sørg for, at dit tøj (ligesom dine bukseben) er kort nok, at det ikke vil blive fanget i bæltet, og at enhver håndklæder, du bruger ikke vil falde på båndet.
2

Hook klippet knyttet til nødstop magnet til din skjorte. Hvis du falder, er magneten trækkes på løbebåndet og vil straks slukke for at forhindre dig lider yderligere skade. Hvis dit løbebånd har et hjerte skærm, placere den på din krop.
3

Vælg din træning. Du kan enten rulle gennem forprogrammeret træning på løbebåndet og vælge den, du ønsker, eller blot trykke på startknappen (kan hedde "Start" eller "Quick Start") for at begynde en manuel træning.

4

Følg anvisningerne på skærmen for at indstille tid og løbebånd hastighed. For en manuel træning, kan du også ændre hældning på løbebåndet til at gøre din træning lettere eller sværere (hældning ændres automatisk i den præ-programmerede træning).
5.

Indtast din vægt, når du bliver bedt om ved udstansning det i tastaturet. Kombineret med hastigheden på løbebåndet, hældning og længden af ​​tid, du arbejder ud, vil dette beregne et groft skøn over, hvor mange kalorier du brænder under din træning.
6

Udfyld din træning . Hvis du bruger en forprogrammeret træning, vil løbebåndet automatisk ind i en cooldown fase efter træningen er overstået.