Professionel fodbold er en sport, der kræver løbende uddannelse på flere områder og skal gennemføres i løbet af året, ikke kun under fodbold sæsonen. Da kravene er anderledes end for andre sportsgrene, fodbold kræver sin egen særskilte træning rutine. Stamina

Stamina til fodbold er bedst udvikles gennem interval træning, som består i at udføre hjerte-kar-øvelse i korte, intensive byger såsom sprint. Dette bør startes gradvis med den intensitet niveauet steget over tid.
Speed ​​

Hastighed og styrketræning bør indarbejdes senere i uddannelsen. Dette vil indebære at køre i lange intervaller og bør omfatte springe og hoppe til at udvikle eksplosivitet.
Strength

Styrketræning, såsom vægtløftning, bør øges i løbet af en 12-ugers periode. På det tidspunkt, bør træningen gradvist falde som fodbold sæsonen nærmer sig.
Fleksibilitet

Fleksibilitet øvelser som strækker bør fortsætte gennem hele uddannelsen. Korrekt stretching kan hjælpe med at reducere risikoen for visse skader som muskel trækker og tårer.
Soccer Skills

Fodbold-specifikke færdigheder bør praktiseres mindst fire gange om ugen, med den type af øvelser udført relateret til ens bestemt position.