p Hvis du har prissat fitness udstyr, du allerede kender denne motionscykel fordel. God kvalitet motionscykler er tilgængelige for lige over $ 100, mens anstændige løbebånd og elliptiske maskiner koste mindst to eller tre gange mere. Du kan betale flere hundrede for en motionscykel, også afhængigt af de funktioner, du vælger.
Low Impact
Fordi du ikke hoppe eller kører på en øvelse cykel, det er relativt let på dine led. Derfor jævnligt en motionscykel fordele alle med fælles problemer eller smerte.
Heart Health
Riding en motionscykel hjælper med at forbedre dit hjerte-kar sundhed. Hjertesygdomme og slagtilfælde er førende mordere af mænd og kvinder, så denne fordel bør ikke overses.
Pain Management
En af de overraskende fordele ved motionscykler er at ride en kan hjælpe med at administrere smerter, også. Ifølge den amerikanske Rådet om øvelse, fandt forskere ved Virginia Medical Center, der undersøgelsens deltagere med kroniske rygsmerter som red en motionscykel i 25 minutter havde en lavere opfattelse af smerter i mindst 30 minutter bagefter.
Sikkerhed
Du har sikkert hørt en historie eller to om nogen falde ned et løbebånd eller elliptisk maskine. Det er langt mindre tilbøjelige til at ske på en motionscykel -. Især en liggende cykel
Options
Med de mange modeller til rådighed, den væsentligste forskel mellem en liggende cykel og og en opretstående ene er komfort. Hvis du ønsker at købe en billigere cykel, du er bedre stillet gå med en liggende cykel, fordi lavere ende opretstående cykel sæder kan være ubehageligt. Bare husk, at du ikke kan stå op og pedal på en liggende som du kan på en opretstående.