stressende måde at leve i det nuværende samfund forårsager kronisk træthed til at være en del af vores daglige rutine. Vi plejer skyde skylden på en masse opgaver, som vi skal udføre hver dag. Men har vi nogensinde tænkt på den mad, vi spiser for at bidrage til den stigende tilfælde af kronisk træthedssyndrom i dag? For at differentiere surhedsgrad og alkalinitet, har vi til at klassificere og kender dem først. Alkali er en vandopløsning indeholdende mere hydroxidioner end hydrogenioner. Sine baser er forbindelse med en pH-værdi større end 7. Surhedsgrad på den anden side, kommer fra syre, en kemisk blanding, som har en pH på mindre end 7,0, og, når det er opløst i vand, den producerer en forbindelse med en høj hydrogen-ion activity.When man tænker på, at det vi spiser eller forbruge producerer enten alkaliske eller sure baser i blodbanen, og den viden, som den menneskelige krop får den bedste ydeevne ved en pH-niveau mellem 7,33 og 7,4, det er faktuelt at fastslå, at en kost, der læner sig op ad basiske fødevarer giver mest mening, når vi er ønsker at have optimal sundhed. En anden ting er, at vores krop består af mere eller mindre 75% water.Acidic baser i vand efterlader som regel en sur rest, som kan gøre kroppen funktionen langsommere forårsager træt følelse og lejlighedsvis lukker ned, at systemet helt. I modsætning til Alkaline baser, som opløser og let absorberes af vand. En anden ting er, at når pH-værdien går under 7,0 (surt) kroppen vil automatisk finde metoder til at imødegå det. Kroppen vil gøre brug af intern alkalinitet fundament. Det får mineraler såsom kalium, magnesium eller calcium, som det vil udvinder fra knoglerne. Denne forekomst kan få kroppen til at forbruge mere calcium, hvilket nedbryder det og forårsager osteoporose. Et andet problem, som du kan få fra at spise sure fødevarer er plak. Plak kan tage form af plak på teeth.Being stærkt sure er berømt for at tiltrække udvikling af bakterielle og virale infektioner, som kan forebygges, hvis vi forsigtigt observere vores pH balance. Forsynet alle disse i tankerne, vil vi finde basisk kost til at være absolut rimeligt, det eneste er, at den gennemsnitlige kost, som vi er vant til producerer høje niveauer af syre. Det er den form for kost, at vi er bekendt med, og som vil være en udfordring at overvinde, men når vi vænne sig til det, er har vist sig at forbedre vores overordnede health.Two måder at regulere pH balance først, reduktion af forbruget af sure fødevarer og andet, spise mere basisk-rige fødevarer. For at opretholde den optimale pH balance, nøglen er at anvende begge disse måder. Men første ting først, er vi nødt til at kontrollere og kender vores ajour pH balance. Brug urin eller spyt teststrimler, som du kan få fra de fleste kiosker kan hjælpe dig kender dit aktuelle pH balance. Husk at målrette en pH balance mellem 7,33 og 7,4. Grøntsager og frugt, ikke-mejeri-og non-kød proteiner (med undtagelse af hytteost, kyllingebryst og æg) og drikkevarer såsom koumbacha, urte eller grøn te betragtes som højalkalisk fødevarer. Uheldigvis, fødevarer, der er kendt for at være meget sure inkluderer mad som alle former for sukker, mælkeprodukter, alkoholholdige drikkevarer, og fede kød. Mærkeligt nok, selv vand ikke er immune over for den vestlige tendens til surhed. Dette er på grund af de forskellige tilsætningsstoffer, der er sat ind i det for at sikre, at det er sikkert at drikke. Drikkevand produceret af vand ionizers såsom dem, der foretages af Chanson Vand er blevet testet for at slå vandet til et mere basisk niveau. Selv hvis vi engageret vores krop til år af syre misbrug forårsager dermed øgede infektioner og kronisk træthed, den gode nyhed er, at vi kan fortryde den skade ved at optimere vores krops pH balance. Vi er bare nødt til at arbejde på at bringe vores pH balance i de rigtige niveauer
Af:. Roy Dawson