Vitamin B7 Killer Fordele Du skal KnowYour krop har brug for vitamin B7! Det er så simpelt. Det tricky bit er, at din krop kun behøver 30mcg af vitamin B7 hver dag. Et flertal folk får masser af biotin uden selv at indse det.Men, betyder det ikke, at vores krop ikke kunne bruge mere. Vi har kigget over så mange vitamin B7 kosttilskud og biotin varer, som vi vil slags amok over det. Her er sandheden: Du er i stand til at spise sundere for at indtage al den biotin, du nogensinde har brug for. Hvis du begynder at gøre dette, vil dit hår begynder at skyde op, ligesom du vil have den til, og dine negle vil være virkelig stærk, og bør stoppe, kigge, som hvis man graver i skidtet hele dagen (jeg er positivt, de er ikke så slemt , men jeg er positiv, du se min point) Her er de vigtigste 5 ting, du behøver at vide om vitamin B7 i din egen krop:. 1.. Biotin Fordele Hår GrowthIf du blive generet af en biotin mangel, kan du behandle med tab af hår eller bare tørt og ødelagt hår. Trods det faktum, at din krop behøver kun en lille mængde af vitamin B7, du stadig har brug for det! 2.. Vitamin B7 vil hjælpe dine negle GrowBiotin kan slå frygtelige udseende negle til sunde, voksende skønheder. Der er helt sikkert et væld af kosttilskud derude for dine negle, og vi ville være villige til at vædde på, at hver enkelt indeholder vitamin B7. Trouble er, kan vitamin B7 ikke blive absorberet gennem fingernegle (eller endda din hud, som vi vil komme ind på i et minut). Biotin kommer fra din krop, som naturligvis at kroppen får fra mad, du consume.3. Vitamin B7 kommer kun fra de InsideSo mange elementer hævder at være i stand til at øge din biotin volumener gennem absorption. Det er total vrøvl! Flere forskere er kommet til at erkende, at vitamin B7 molekyler er for store til at blive absorberet gennem huden, dit hår eller negle. Biotin shampoo er skrald. Biotin neglelakker er vrøvl. Biotin lotion er garbage.You må få vores biotin gennem gode spisevaner. Desværre kan du ikke bare gnide lidt creme på din hovedbund og få smukke låse, at selv filmstjerner kun ville drømme of.4. Biotin Ups MetabolismVitamin B7 hjælper med at holde kroppens stofskifte niveauer op. Biotin hjælper et lille beløb, men hver lille smule hjælper, gør det ikke? Holde dine biotin niveauer lige hvor de burde være, er vigtigt ikke kun for dit hår og negle, men også understøtter et sundt stofskifte. Større stofskifte satser betyder, at du brænder igennem dit spiser hurtigere, hvilket giver dig mere energy.5. Vitamin B7 er billig! Du læste rigtigt. Biotin behøver ikke at komme i dyre pille flasker. Fordi du kan få biotin fra nogle let at finde fødevarer, du behøver ikke at bruge masser af penge oplagring piller. ? Gem denne kontanter og bruge dem på noget, du ville enjoyWhat slags fødevarer taler vi bladgrøntsager, mejeriprodukter, kød som bøf og kylling, og veggies - det er så let
Af: Chloe Prichards
.