Ahhh ... den million dollar spørgsmålet mange kvinder , måske nogle mænd, der længes efter at have besvaret . Hvad er svaret? Ja. Jeg mener , nej. Vent , giv mig et sekund , ja det vil. Hold on , jeg kender svaret på dette ene . Den ubestridelige , ærlig, entydig , er der ikke tvivl i mit sind svar, det afhænger af. Det afhænger af en persons genetik . Det afhænger af en persons styrketræning program . Det afhænger af personens ernæring program. Og det afhænger af en persons definition af storskrald . Bulk er i øjet af beholder.Strength uddannelse er et kraftfuldt værktøj til fedttab . Alligevel mange kvinder springe vægttræning helt og holde sig til cardio frygt for at få "for store ". Faktum er , naturligvis , en kvinde, i forhold til en mand, vil ikke få super- store muskler , fordi hun mangler hormonet testosteron for at få dem. Faktum er kvinder kan og bør bygge muscle.Muscle er metabolisk aktivt væv, der vil brænde kalorier , støtte i vægttab og holde stofskiftet i at bremse ned. Også muskel er langt mere kompakt end fedt . Det tager mindre plads end fedt gør på grund af sin tæthed . Fedt , på den anden side , er meget blød og svampet og optager mere plads end muskler gør. Vægttræning er en nøglefaktor i at ændre udseendet af din krop. Så nej , vil teknisk vægttræning ikke gøre dig bulky.But faktum er hvert individs fortolkning af store eller omfangsrigt er anderledes. Hvad én person kunne definere som storskrald , kan en anden person, definere som stram og tonet - og vice versa. Hilary og Jessica , efter min mening , absolut ikke pladskrævende. The Incredible Hulk , ja, måske en little.How definerer du pladskrævende ? Har du befinder dig vige væk fra styrketræning af frygt for at få ' for omfangsrigt '
Af: Maria M.