Folk, der søger en fladere mave virkelig kan drage nytte af at læse denne artikel, fordi vi kommer til at præsentere dig med fem grundlæggende tips, som du kan bruge til at dramatisk forbedre din evne til at nå dit mål på kortest tidsrum possible.1. Du er nødt til at starte et sted. At et sted sker for at være, hvor du er i øjeblikket på. Med andre ord, skal du til at tage nogle målinger, og finde ud af præcis hvordan buttede din mave sker for at være. Hvis du ikke er interesseret i at tage af en måling, så skal du i det mindste tage et billede. Det vil være afgørende, så du kan sammenligne dine progress.2. Når du har oprettet hvor du er på, er du nødt til at definere, hvor du vil hen. Alt for mange mennesker begår den fejl at blot at sige, at de ønsker at have en fladere mave, uden egentlig at definere, hvad det betyder. Som du kan forestille dig, der typisk resulterer i folk simpelthen drifting sidelæns og aldrig rigtig gør nogen fremskridt. Lad det ikke være dig. Derfor er du nødt til at etablere et mål for, hvordan flad du vil have din mave til be.3. Hvordan planlægger du at nå dit mål? Have et mål er stor, men medmindre du sammensætte en slags handlingsplan, dit mål er værdiløs. Tilbring lidt tid realistisk bedømmelse din situation. Er du nogen, der realistisk kan afsætte til tre timer om dagen til at gøre forskellige maveøvelser? Sandsynligvis ikke. Derfor forsøge at komme op med en slags tidsplan, der er realistisk og sensible.4. Du er nødt til også at tænke over den slags fødevarer, du vil spise. Du skal også tænke på, hvad øvelser er specielt nyttigt for folk, der ønsker at få en fladere mave. Med andre ord, du behøver at gøre nogle forskning for at finde ud af hvad du vil gøre. Det giver ingen mening at bare gøre nogle tilfældige sit-ups her og der og derefter klage du stadig har en mave, der ikke er flat.5. Det er også utroligt vigtigt, at du belønne dig selv når du har nået nogle milepæle. Grunden det giver mening, er fordi du ønsker at holde dig meget motiverede. Alt for mange mennesker begår den fejl ikke at opretholde deres motivation og i sidste ende resulterer i frustration og failure.If dig meget ærligt og oprigtigt følge dette råd, vil du være godt på vej til at få en fladere mave i en forholdsvis kort tid.
Af: Isaac Lanson