Forskning nu afsløre de ødelæggende virkninger, som en stillesiddende livsstil og arbejde dag har på kroppen. Det plejede at være, at indstillingen ved et skrivebord hele dagen måde drømmejob og velsignelse kunne i virkeligheden være en forbandelse. Sund og rask, skal omfatte aktiviteter, hvis ikke, vil du opleve kredsløbsproblemer samt rygsmerter og nakke issues.People der tilbringer enorme mængder af tid på at kigge ind i computerskærmen får mere hovedpine og håndtere synsproblemer oftere end personer, der don 't. Det menes nu, at sætte alt for længe bag et skrivebord er mere farlig end nogen tidligere troede. Disse personer har en tendens til at praktisere dårlige spisevaner, herunder hyppigere snacks, og har øget vægten mærkbar omkring midten, som forskningen viser også forårsager endnu flere sundhedsproblemer og mere dangerous.If alt dette beskriver din situation, kan du spekulerer på, om der er noget at du kan gøre, fordi man ikke bare kan forlade dit job. Der er ingen grund til at ærgre sig om dit dilemma, er der håb for alle, der er desk bound ansat, der nyheder at forbedre deres helbred og forblive arbejde på deres nuværende job. De kan starte med at ændre de fødevarer, de snack på og plads til snacking længere fra hinanden. Ad del størrelserne, så du ikke utilsigtet overeat.Never undervurdere den værdi, pausegymnastik har på krop og sind. Bare en 15 minutters pause hver anden time vil gøre underværker for arbejdsrelateret stress i løbet af dagen. Brug denne tid til at tage en rask gåtur udenfor eller på trappe flyvninger tæt ved i høj grad vil øge din sundhed. Yogastillinger er også en fantastisk måde at tilbringe en pause og høste nogle store sundhedsmæssige fordele ved work.Computers ikke ind på arbejdspladsen, som vil hjælpe ledere har det bedste fra begge verdener hver dag. Executive computere har tilføjet ekstramateriale, der tillader den udøvende til multi opgave, hvilket betyder at de kan arbejde på computeren, mens de gør deres løbebånd rutine og komme i form og samtidig være arbejde produktivt. Denne nye tilgang til produktiviteten ikke er skåret ud for alle, og nogle mennesker har sværere ved at multi opgave på denne måde. Succesen er virkelig afhænger af den person, og deres multitasking skills.Computer arbejde kan også være meget beskatte på håndled og omkring 50% af mennesker, der bruger store mængder af tid på en computer eller bærbar computer erfaring mindst moderat karpaltunnel problemer. Afstivning kan være af stor hjælp med dette emne, og det kan bidrage til at forebygge behovet for kirurgi. Skrivebordsarbejde kan synes som en tur i parken, men det er faktisk meget beskatte på hele kroppen. Optimering af denne type arbejde betyder at være opmærksom på de problemer, der kan opstå, og skabe små tilpasninger for at gøre dette til en sundere arbejdssituation
Af:. Ethan C Kalvin