Mike Westerdal er forfatter til den kritiske Bench programmet og sætter påstanden af ​​'Forøg din bænkpres med 50 pounds' derude fra begyndelsen. Dette er en stor påstand og når tænker at skrive om Kritisk Bench anmeldelse, jeg var parat til at "banke" det. En massiv bænk er noget mange gym goers ville elske at have.Every person er forskellig, så jeg er usikker, hvis du vil tilføres 50 pounds til din nuværende bænkpres, men hvis du følger den kritiske Bench programmet korrekt, bør du øge din bænk af en enorm beløb. En newbie vægt træner, der fulgte Critical Bench programmet korrekt kunne helt sikkert øge deres bænk med 50 pounds.This program er sat i ti uger, og efter denne, og det anbefales, at du har et hvil eller en "deload" periode. Dette er for at sikre, at du ikke er overtræning. Hvis du er over-training ethvert fremskridt i styrke gevinster vil standse og du vil med tiden blive svagere. Westerdal indebærer den deload rutine som en bonus til den Kritisk Bench program.The Kritisk Bench program er kort, og det er en styrke, da det skærer ud unødvendigt information. Programmet er ligetil, og du er aldrig forladt spekulerer på, hvad der skal gøres. Alt du behøver er at følge instruktionerne i e-bog. Plus, det viser dig den rigtige rækkefølge af øvelser til at gå igennem. Det er et vigtigt princip, da du ikke ønsker at pre-udstødning visse muskler, når du er færdig med bænkpres. At gøre dette vil føre til en gennemsnitlig indsats på din bænk. Der er mange vigtige tips i CB-programmet, er disse hjalp show Mike Westerdal erfaring i bænkpres og vægtløftere game.Westerdal hånd om emnet for at blive mentalt forberedt og ikke lade baren og pladerne får det bedre af dig. Hvis du planlægger at bænken big (400 pounds +), den særlige mængde 20 kg plader på hver side kan sætte tvivl i de fleste mennesker. Han fortæller dig at slippe af med eventuelle negative tanker og al fokus skal være på at løfte vægten. Alt starter i dit hoved, og du bliver nødt til at lære det mentale aspekt af benching big.A kritik fra programmet og den eneste kritik i denne Critical Bench Review er, vil du sandsynligvis nødt til at have en effektiv træningspartner. Fuldfører negative gentagelser uden en træningspartner, der fungerer kun i squat rack.There mere nyttige afsnit: Hvilke kosttilskud for at bruge, Power spise - Westerdal dækker hvad du burde spise til bænken stort. Betydningen af ​​hvile /søvn er også omfattet. Alle disse sektioner er kort, men oplysningerne er kortfattet og dækker, hvad der er needed.The Kritisk Bench program retails på $ 77 dollars. Hvis du beslutter dig for at købe Kritisk Bench program de bonusser, som du vil modtage, er deload rutine, samtaler med Elite Iron Warriors, en vejledning om, hvordan du udfører øvelserne i programmet, og den dybtgående kreatin rapport. Du kan få alle dine penge refunderet inden 60 dage. Det er næsten ti uger, hvis du ikke tror, ​​du har øget din bænk efter 59 dage - klar! Bede om dine penge tilbage Samlet Hvis du ønsker at opbygge din bænkpres med en stor mængde, blive stærkere og øge dit samlede slank krop mass Critical Bench program er et glimrende sted at begynde. Programmet giver dig 10 uger at få en større bænkpres. Når du følger hovedpersonerne involverede vil du ikke kun finde dig selv med en større bænk, men også en mere muskuløs krop
Af:. LukeQKMB