fleste individer har på én gang eller en anden forsøgte at kaste nogle pounds, nogle lykkes og andre ikke gør. Jeg er behageligt for alle dem, der lykkes, men jeg føler ekstra for ens, der ikke gør, sandsynligvis som et resultat af jeg er en af ​​dem, der har svigtet ... igen og igen igen. Jeg mødte min læge, og han hele tiden informeret mig: - Din BMI (Fysik Mass Index) kan være meget høj, og at sætter dig i risiko for at få hjerte motion sygdomme, sukkersyge og masser af forskellige skadelige sygdomme. Hver gang jeg forlod hans kontor jeg følte det vigtigste løsere i verden. Min forfængelighed var i bunden, og det føltes som om han slog mig med hvert ord om vægt loss.All som kan være buttet er klar over, det er en farlig virksomhed, og at vi er tilbøjelige til at dø yngre, hvis vi ikke får et greb og begynder at tabe nogle vægt. Lad mig fortælle, intet at min læge pålagde mig gjorde noget godt, i stedet begyndte jeg at retfærdiggøre min fede og fortalte mig selv, at lægen ikke vidste anything.All det ændres, når mig og min ægtefælle havde vores første barn. Da hun var tre år forældet, kunne jeg næsten ikke opretholde sammen med hende med ud at droppe min ånde og næsten fainting.I besluttede, at det var tid til at gøre noget ved det, ikke som et resultat af min yderligere pounds havde stået for at slå mig ihjel, Men som et resultat af jeg ønskede at være i stand til at spille med mine børn, og jeg ønskede at være glad, når jeg betragtet i spejlet, i det øjeblik jeg følte sig ansvarlig, hver gang jeg har bemærket min egen reflection.I startede med vægt-watchers program og begyndte at kaste nogle pounds, men jeg ønskede at droppe ekstra pounds hurtigere. Weight-watchers syntes at være min anden skridt efter at have tabt de første 50 kilo, som jeg ønskede henrettet fast.After forsøger nogle hurtige spise regime-planer jeg snuble på en webbaseret mad plan-program, der mekanisk genererede menuer fra en liste af måltider, som jeg lignende. Forestil dig min chok, da jeg faldt 20 pounds i blot 14 dage, hvad undrer mig mest var, at jeg spiste så meget som jeg gjorde før, og næsten de samme måltider, som jeg gjorde before.There er et par grundlæggende retningslinjer, som du bør overholde uanset hvilken vægt-reduktion plan du måske være på (undtagen Atkins) 1.. Må ikke sulte dig selv - Sult kan synes som et godt forslag, men sandheden er, kan dette alene gøre dig tage på i vægt, når du ophører med kosten. Det har at gøre med, hvordan kroppen justerer metabolism.2. Spis forskellige grupper af fødevarer - For dem, der føler, at du mangler nogen næringsstoffer, du vil du kosttilskud men jeg forsøger altid at være så naturlig som opnåeligt, og spise en masse helt forskellige greens og fruits.3. Tog - Det vil øge dit vægttab og gøre det muligt for dig at føle better.4. Drik masser af vand - Vand er meget vigtigt, det transporterer vitaminer i kroppen og transporterer metaboliske affald ud af din body.5. Opsæt mål - jeg sigter til at lykkes om hundrede sixty pounds, når jeg har opnået, at jeg allerede kender den bedste måde at holde på denne vægt. Det er meget vigtigt huske på, hvad du følte, når du trækker rundt en ekstra hundrede pounds. Det er en dejlig motivation for mig. Jeg brugte videokameraet til at gøre bånd af mig selv med noget på, men undertøj. Hver gang jeg har lyst til at spise for meget, jeg kan huske, hvordan jeg plejede at se ud og hvordan jeg plejede at feel.If du har besluttet at droppe et par pounds Jeg håber, at denne artikel vil gøre det lettere at i alvorlige vanskeligheder
By.: supermoneycod