| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvad skal jeg spise på HCG Diet?

    Du er klar til at starte HCG Diet protokollen, men du spekulerer hvad at spise. Den første ting du skal gøre, er at læse Dr. Simeons ' manuskript pounds og inches . Du vil også blive givet en liste over tilladte fødevarer på HCG Diet lavt kalorieindhold fase . Nu er du nødt til at sætte det hele sammen og få mening ud af , hvad en typisk dag vil være som . For at gøre det lettere for dig , har vi samlet prøve lavt kalorieindhold måltid planer i to dage. Dette vil give dig et klarere billede af , hvad de skal eat.Sample 500 Calorie MenusBreakfastTea eller kaffe - 5 calories1 spsk 2% mælk - 8 caloriesLunchGrilled orange savbug eller tilapia ( 100 gram vejede rå) - 110 kalorier Spinat ( 1,5 kopper) - 10 caloriesMedium sized æble - 80 caloriesMelba toast - 20 caloriesDinnerGrilled bøf ( 100 gram vejede rå) - 140 caloriesAsparagus (en kop) - 30 caloriesStrawberries (7 medium) - 30 caloriesGrissini breadstick - 20 caloriesTotal kalorier - 453 caloriesBreakfastTea eller kaffe - 5 caloriesLunchGrilled kyllingebryst (100 gram vejede rå) - 110 kalorier Slaw ( kål med eddike , vand og Stevia dressing ) - 40 caloriesMedium størrelse æble - 80 caloriesGrissini breadstick - 20 caloriesDinnerGrilled rejer ( 100 gram vejede rå) -110 caloriesLettuce ( 1,5 kopper) med samme dressing som frokost - 15 caloriesOrange - 60 caloriesMelba toast - 20 caloriesTotal kalorier - 460 caloriesSuggestionsRemember du kan flytte dine frugter og Melba toast rundt. For eksempel spise en frugt til morgenmad , hvis det gør livet lettere for dig. Spis din anden frugt som en eftermiddag snack eller for en mid - aften snack . Det samme gælder for Melba toast og Grissini brødstænger . Brug dem som midt formiddag og eftermiddag snacks , hvis du ønsker i stedet for at spise dem med måltider
    Af: . Tony Tigre