Du tror måske , at gå økologisk , hvis du er diagnosticeret med præ-diabetes er stor. Efter alt, er frugt og grøntsager virkelig nogle af de bedste kilder til sundhed giver næringsstoffer. Nogle er dog ikke meget tilrådeligt for forbruget med en præ-diabetes individ. Pre- diabetes er en medicinsk tilstand , som er forud for den altfavnende diabetes. Det er kendetegnet ved et højt glukose niveau . Lægehjælp er meget nødvendig for at forhindre, at den forværring og bliver diabetes. I Pre Diabetisk Diet, har brug for en person ramt af den nævnte betingelse for at være meget forsigtige , hvad han eller hun spiser . Der er nogle sunde fødevarer, der ikke tilrådeligt for pre diabetespatienter at spise. Simple kulhydrater skal undgås på alle tidspunkter , og disse producerer mad cravings og igangsætte vægt gain.Some eksempler på simple kulhydrater er : - Tabel sukker og honning - Kiks , kager og nogle puddings - Chocolate, slik og toffee - Jam og fudge - Mint og bolcher - Sodavand og picklesFruits består hovedsageligt af simple kulhydrater er: - Æbler - Sorte bær og solbær - kirsebær og tranebær - Grapefrugt og kiwi - melon, appelsiner og ferskner - blomme, hindbær og strawberriesFoods med simple kulhydrater er dybest set sundhed - truer med at en person med et højt glukose niveau . Frugterne findes ovenfor, kan indtages af en præ-diabetes individ , men på et minimum. Frugter , der indeholder mere simple kulhydrater ikke nødvendigvis skaber trang, men de stadig indeholder sukker. Og sukker er, hvad præ diabetespatienter bør avoid.Include i Pre Diabetisk Diet komplekse kulhydrater i stedet. De er mindre tilbøjelige til at producere vægtøgning og trang . Komplekse kulhydrater øger energi niveau , og det er meget godt for sundhed vedligeholdelse . De hjælper kroppen bruge op de fleste af sine lagrede fedt og energi og er mindre tilbøjelige til at hæve blodsukkeret
Af: . Alwan Fauzy