En Research Laboratory havde undersøgt, hvordan sikker alfa-linolensyre (ALA) er i den menneskelige krop. I deres første forsøg, indtages forsøgspersoner med mild hypertension og høj normale BP brød med fjorten gram af fælles blandet olie eller ALA beriget olie i tolv uger. Olien test indeholdt 2,6 gram pr 14 g alfa-linolensyre. Forsøgspersonerne fulgte strengt kontrollerede måltider i løbet af forsøgsperioden. Systolisk BP var væsentligt lavere i den alfa-linolensyre-gruppen sammenlignet med kontrolgruppen efter at testen kost for fire, otte og tolv uger. Diastolisk blodtryk var væsentligt lavere i den alfa-linolensyre-gruppen end i kontrolgruppen efter at testen kost i tolv uger. I deres andet eksperiment, vurderet de hvor sikkert det er at tage store mængder af ALA, især øget ALA har noget at gøre med oxidation af vores krop samt blodets koagulation. High-normotensive, mildt hypertensive og normotensive forsøgspersoner tager brød, der har 42 gram af testen olie eller kontrol olie i fire uger. Der var ingen signifikant forskel bemærket i høj følsomme niveau af C-reaktivt protein, lipid peroxid niveau, aktiveret thromboplastintid eller plasma protrombintid mellem de to grupper forsøgspersoner. Der var ingen unormale forandringer observeret efter testen kost forbrug urinanalyse eller blodprøve, og ingen skadelig virkning anses for at være blevet stimuleret af kontrol-olie eller test olie i begge gruppe eksperimenter. Disse resultater konkludere, at alfa-linolensyre har en antihypertensiv virkning uden ugunstig indvirkning på forsøgspersoner enten med høje normal BP eller mild hypertension.After nogle undersøgelser og dokumentation fra forsøgene, er det blevet opdaget, at omega 3 fiskeolie til hjerte-kar-sundhed kunne som godt signifikant fald højt blodtryk niveauer. Selvom den præcise måde af effekten er indtil nu at blive opdaget, eksperter mener, at antikoagulant og anti inflammatoriske faktorer fundet i Omega 3 fedtsyrer er nyttige i denne henseende. Selv University of Connecticut Health Center offentliggjort et dokument, der fastslår, at Omega 3 fiskeolie til hjerte-kar-sundhed kosttilskud til gavn for mennesker, der lider af forhøjet pressure.The Omega 3 EPA, der er rig på fiskeolie hjælper med at fortynde blodet og producere anti inflammatorisk eicosanoids. Udtynding virkning hjælper blodet til at cirkulere mere effektivt i hele vores krop. Efter enogtredive forsøg ved Medical School i Harvard og sytten forsøg ved Johns Hopkins School, har forskere opdaget, at fiskeolie har evnen til at reducere det diastoliske og systoliske blodtryk. Den helbredende sats er også hurtigere med højt indtag af omega 3 fiskeolie. Men det mest interessante i dette felt er, at fisk olieforbrug kunne også dramatisk lavere hypertension. Fordelen ved at tage Omega-3 fedtsyrer er det har nogen skadelig virkning på mennesker med normal BP.In nogle tilfælde Omega 3 fiskeolie til hjerte-kar-sundhed kosttilskud er de bedste erstatninger, der er tilgængelige med en velafbalanceret indhold af de nødvendige ingredienser og har det samme af virkningerne af at tage en egentlig fisk directly.However, er det vigtigt at huske på, at du er nødt til omhyggeligt at vælge din fiskeolie supplement ved at spørge en læge, for at få den bedste rådgivning og resultat
Af:. Lara Nadezda