| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvordan man opbygger en Stativ til håndvægte

    En vægt rack til håndvægte tjener et par formål. Vigtigst, det bliver håndvægtene fra gulvet og ud af vejen. Håndvægte kan organiseres på stativer efter vægt gør dem nemme at få adgang. Tungest stativer er lavet af tunge stål og er købt ved sportsbegivenheder gode butikker, men hvis du er i markedet, og du ønsker at spare penge, bør du lære hvordan du bygger din egen robust vægt rack til dine håndvægte. Følg disse trin. Ting du skal
    Metal sengerammerne skinner
    To bænk indlæg
    Boremaskinen
    Bor pistol
    Bor
    Højhastigheds luft boremaskine
    Metal cut-off set
    20 1/4-inch skruer og møtrikker
    Two plastic står
    1-by-6 board
    skruemaskine
    Fire træ skruer
    Målebånd
    Carpenters firkantet

    Vis mere Instruktioner
    1

    Søg efter nogle gamle seng vanger på din lokale junk værftet eller købe dem billigt på en sending butik. Du vil også få brug gammelt træ indlæg. Husk på, at bænk stillinger er solid og stærk.
    2

    Brug en boremaskine presse, en høj hastighed luft boremaskine og en metal cut-off set at skære skinnerne til 29 inches hver, og at bore huller i enderne af hver skinne en tomme fra kanten.
    3

    Ved hjælp af en boremaskine pistol, bore huller ind i træ stillinger på de steder, hvor du vil installere skinnerne. Brug et målebånd og en tømrer Torv for at sikre, at dine huller er selv. Space hullerne i det mindste en fod fra hinanden.
    4

    Køb en 1-by-6 board og skær den i to lige store stykker, 1 1/2 meter hver. Køb to heavy duty plast står med et hul i midten af ​​hvert af størrelsen af ​​dine indlæg.
    5.

    Indsæt en stilling i hver stander. Placer standene i bestyrelserne, og sprede brædderne fra hinanden længden på dine skinner. Med en skrue pistol og træskruer, fastgøre standene til bestyrelserne på hver side.
    6

    Placer en sengeramme, så den ene ende lægger på den ene bord, og den anden ende lægger på den anden bord. Brug møtrikker og bolte, tack ned rammer til bestyrelser, en på hver side af stolperne.
    7

    Indsæt de resterende metal sengerammer til træ indlæg også bruger møtrikker og bolte. Spænd boltene fast. Hvis du har brug for mere plads mellem metalstel, skåret ud små blokke af træ og placere dem mellem rammen og posten.