Vægtløftning bælter med til at støtte ryggen, når løfte tunge vægte. De er nyttige for bodybuildere udfører døde elevatorer eller magt løft. Bæltet minder dig om at holde din rygsøjle i den rigtige position under tunge løft.
Fordele
Ved at holde din rygsøjle i den korrekte position, du er i stand til at opretholde en god danne og mindske risikoen for skader ved at rive eller spraining en muskel, sene eller ledbånd. Dette er især vigtigt for dem, der arbejder med meget tunge vægte. Vægtløftning bælter mindske presset på diskus og forbedre kroppens evne til at stabilisere sig selv. Undersøgelser om vægtløftning bælter tyder på, at folk, der bruger dem, kan løfte vægte hurtigere og med større komfort.
Betydning
trods af fordelene ved vægtløftning bælter, de er ikke strengt nødvendige for den gennemsnitlige vægtløfter. Vægtløftning bælter er mest nyttige for bodybuildere og folk med en alvorlig dedikation til at løfte vægte. For de fleste mennesker, kan et bælte ikke gøre meget for at forbedre ydeevnen, og det er ikke nødvendigt for øvelser, der placerer minimal belastning på ryggen. Selv bodybuildere bør ikke bære et bælte til hver øvelse. Det er kun nødvendigt for bevægelser, der kan stresse tilbage og bruge høj modstand.