Kørsel i højder på 6.500 fødder og højere forårsager en række forskellige virkninger i kroppen. Det er meget mere fysisk krævende for kroppen end kører på havoverfladen, mens det kan resultere i hurtigere køretider og en forøget ydelse, kan det også forårsage tab af muskelmasse, en forøgelse i røde blodlegemer og en hurtigere puls. Red Blood Cells

Uddannelse på et højtliggende øger røde blodlegemer i kroppen, som gør det muligt for kroppen til mere effektivt og hurtigt transportere ilt rundt i kroppen. Denne røde blodlegemer forbliver højere for et par dage, selv efter at vende tilbage til havoverfladen, og kan resultere i en betydelig hastighed fordel i forhold dem, der ikke uddannet på højde. Dette kan ses i 1968 Mexico OL, hvor atleter, der tidligere havde sat poster i køreklar arrangementer i løbet af 800m blev slået af atleter hjemmehørende i store højder.
Iltoptagelse

Når du kører på højde du vil bemærke det er sværere at trække vejret. Dette skyldes, at luften er tyndere i de højere luftlag, og indeholder mindre ilt, så du ikke er i stand til effektivt at genopbygge dit blod med ilt, som du ville på et lavere niveau. Denne mangel på ilt resulterer i dig vejrtrækning hårdere og hurtigere end normalt. Men den øgede vejrtrækning eller hyperventilation, gør mindske kulilte i blodet, hvilket forårsager en højere pH i blodet og hjælper med modvirke mælkesyre-induceret træthed, som betyder, at dine muskler vil ikke trætte så hurtigt.


Vægttab

Løb på et højtliggende ændrer kropssammensætning. En undersøgelse har vist, at løbere lever i højder højere end 4.500 meter mister omkring 100 til 200 g muskelmasse om dagen. En af grundene til dette er, at dit stofskifte stiger, når du er på højde hvilket resulterer i vægttab. For at undgå dette, er en kost baseret på mindst 60 procent kulhydrater anbefales. Nogle af dette vægttab kan også tilskrives dehydrering, så løbere nødt til at sikre, at de forblive tilstrækkeligt hydreret.
Puls

Løb på et højtliggende nedsætter atmosfærisk pres på den menneskelige krop, hvilket resulterer i nedsat ilt diffusion gennem lungerne og ind i blodbanen. Kroppen kompenserer for dette faldt ilt med en hurtigere puls, og denne stigning i hjertefrekvens skubber blodet hurtigere rundt i kroppen. Dette vil til gengæld distribuerer ilt til væv i brug for meget hurtigere, men som kroppen acclimatizes til den høje højde pulsen vil vende tilbage til normal.