Børn har brug for motion, som vil hjælpe dem med deres stillesiddende livsstil og samtidig forbedre deres helbred. Aerob aktivitet er den nemmeste øvelse for børn. Fordele

Ved at gøre aerob aktivitet, vil børnene brænde mange af deres kalorier de indtager de forskellige fastfood restauranter og slik.
Time Frame

give børn korte mængder af tid i begyndelsen af ​​enhver øvelse rutine er en smart start. Børn i alle aldre kan gøre aerobe aktiviteter. Start med 15 minutter en gang om ugen, og derefter øge tiden til 30 og derefter 60 minutter. Efter en 60-minutters regime er etableret uden spørgsmål, så øger frekvensen til to gange om ugen og derefter 3 gange.
Overvejelser

altid tage ind på kontoen den tid af året, og vejret. Dette vil gøre det muligt børnene at ikke få overophedet og udmattet.
Betydning

Ifølge en artikel i "Edutopia" magasin, børn, der opholder sig aktive og passer også klarer sig bedre i skolen .
Warning

Altid konsultere din læge, før du starter nogen form for motion rutine.

Referencer
< li> stå op og gå
  Edutopia: "Et Fit krop betyder en Fit Mind"