Foot smerter under løb, gå eller stå , kan være et symptom på en høj svang . Denne betingelse --- hvor buen af ​​vristen er for høj --- placerer overdreven stress på hælen og forreste del af foden . Heldigvis specielt designet sko findes, der kan hjælpe med at holde dig komfortabel og sikker mens den kører. Udfør denne enkle test for at finde ud af om du har en høj svang . Ting du skal
Brown papirpose
Saks
Badekar
Vis Flere Instruktioner
1

Skær et rektangel bare større end din fod ud af en brun papirpose . Læg brunt papir rektangel fladt på badeværelsesgulvet , lige ved siden af ​​badekarret.
2

Fyld dit badekar med en tomme af vand og dyp din mad i vandet. Ryst overskydende vand , så din fod er bare fugtig .
3

Træd på brunt papir rektangel med din fugtig foden. Overhold aftryk du har lavet. Aftrykket af en normal bue vil fremstå som en våd omrids af omkring halvdelen af foden midsection . Hvis du kun ser aftryk af hælen og fodballen med en tynd linje langs ydersiden, du har en høj bue.