Den Stairmaster er en af ​​de maskiner, der er meget tricky. Ved første øjekast, ville du ikke tro, at det kan forårsage meget af en virkning. Men det faktisk giver en intens cardio træning. Det er let på leddene, og du kan have en god træning på 20 minutter. En anden fordel er, at i modsætning til andre cardio maskiner, den Stairmaster faktisk virker musklerne. Quads

quads er den vigtigste muskel del af benet. De er placeret på forsiden af ​​låret. Hver gang knæet udvide, er quads arbejdes.
Hamstrings

hamstrings er placeret på den bageste del af benet. De bliver bearbejdet når knæet nedbøjning.
Glutes

glutes er en af ​​de mest målrettede muskler, når du bruger Stairmaster. Hver gang du træder op, er dine glutes bliver arbejdet.
Kalve

Kalvene er på den bagerste del af benet under knæet. De bliver bearbejdet, når din ankel bøjer og strækker når du stepping.
Anterior tibialis

musklerne på forsiden af ​​skinnebenet kaldes tibialis anterior muskler. De bliver bearbejdet, når foden bliver bøjet. Dette sker også i løbet af step-up bevægelse.
Core

Musklerne i kernen bliver også arbejdet. Især når hoften flexors kontrakt dit ben bliver bøjet i hoften.