i fitnesscentret, kan du løfte vægte, gør cardio på et løbebånd eller spinning cykel, tage aerobe klasser ved hjælp trin eller modstand bands, eller stretch i en ganer klasse. Nogle fitnesscentre har en swimmingpool, hvor du kan starte en svømmetur program. De fleste fitnesscentre tilbyder alt det udstyr, du har brug for, men her er nogle ting, du skal tage med dig. Sportstasken

sportstasken kan være en bog pose eller nogen let transporteres taske. Gym poser holde alle dine fitness gear på ét sted.
Håndklæde og Workout Tøj

Hold et sæt af rene træningstøj og et rent håndklæde i din sportstaske. Tøj bør omfatte shorts, en tank top eller t-shirt, rent undertøj, en badedragt (eventuelt) og en sports bh for kvinder.
Cross Trainers and Shower Shoes

varieret træning, medbringe et par cross-trainer gymnastiksko. Tilføj i et par af bruser træsko for at undgå at få fodsvamp.
Personlig hygiejne poster

Personlig hygiejne poster bør omfatte shampoo, sæbe, deodorant, og dit hår børste eller kam. Medtag en hånd sanitizer i tilfælde gymnastiksalen ikke har nogen. Trial størrelse elementer er nemme at passe ind i din sportstaske.
Andre varer

Valgfri poster omfatter en MP3-afspiller og hovedtelefoner til at arbejde ud med musik og en lås, hvis skabsrum har ikke indbygget i låse. Glem ikke din gym pass.